Fitness e Perda de Peso

5 critérios básicos de saúde a cumprir antes de solicitar um certificado de aptidão médica

Antes de pedir um atestado de aptidão médica, é importante perceber o que os médicos avaliam para avaliar a sua saúde. Seja para um novo emprego, atividades desportivas ou viagens…

5 Más éticas de Trabalho Pessoais Que Afetam a Sua Capacidade de Atingir os Seus Objetivos de Fitness

Alcançar os seus objetivos de fitness pode ser uma viagem difícil, especialmente quando a sua ética de trabalho pessoal não está onde deveria estar. Pode ter a melhor rotina de…

Fitness gratuito: 4 formas de ficar em forma sem gastar dinheiro

Ficar em forma não tem de ser caro. Não precisa realmente de um ginásio sofisticado, equipamentos caros ou aulas de ginástica caras para entrar em forma. Verdade seja dita, há…

5 Dicas Importantes de Fitness Para Pessoas Com Mais de 65 Anos

Manter-se ativo e em forma é muito importante, independentemente da sua idade. Mas se tem mais de 65 anos, é especialmente importante continuar em movimento para se manter saudável, forte…

5 Formas de Melhorar a Aptidão Cardiovascular Para um Coração Mais Saudável

Fazer o coração bater mais forte e o sangue fluir é a chave para se manter saudável e sentir-se bem. Quer esteja apenas a começar ou a procurar melhorar a…

5 Formas Pelas Quais a Obesidade Afeta a Sua Parentalidade

Ser pai é uma das experiências mais desafiantes e gratificantes da vida. No entanto, quando um pai está a lidar com a obesidade, isso pode ter impactos significativos na sua…

4 Mentiras Mais Difundidas Sobre Estar Em Forma

Na busca pela boa forma, as pessoas encontram muitas vezes uma enxurrada de mitos e desinformação. Estas mentiras amplamente difundidas podem perturbar o seu progresso, fomentar expectativas irrealistas e, por…

3 Formas Não Cirúrgicas Eficazes de se Livrar Da Pele Solta Após Perda de Peso

Conseguir uma perda de peso significativa é uma conquista louvável, mas por vezes pode deixar a pele flácida e descaída. Este é um problema comum, especialmente após uma perda de…

4 Formas de Praticar Ioga Ajuda a Perder Peso

O Yoga é frequentemente celebrado pela sua capacidade de melhorar a flexibilidade, reduzir o stress e melhorar o bem-estar geral. No entanto, muitas pessoas podem não perceber que o ioga…

5 Alimentos Vegetarianos Biológicos Que Podem Ajudá-lo a Ganhar Peso Saudável

Ganhar peso saudável com uma dieta vegetariana implica escolher alimentos ricos em nutrientes, ricos em gorduras, proteínas e hidratos de carbono saudáveis. Ao contrário da perceção comum de que as…

Receita de Frango Desfiado com Molho de Natas ao Estilo Oriental Baixo Hidratos de Carbono

Receita de Pãezinhos Pandan Cozidos a Vapor com Recheio de Coco

Faça Você Mesmo! Receita de Xarope de ácer Ceto Sem Açúcar

Receita de Aveia com Leite e Sementes de Chia

Receita De Quesadilla Vegetariana Com Queijo

Receita de Bolos de Salmão e Batata Doce

Receita Salteada de Frango e Brócolos

Receita de Parfait de Iogurte com Fruta e Nozes

Receita de muffins de passas, tâmaras e nozes

Wrap de Omelete de Pequeno-Almoço Receita

Receita Shakshuka Verde

Receita Keto de Damasco e Barras de Tâmaras

Receita de Barra de Granola Com Pepitas de Chocolate Keto

Receita de Sopa de Feijão e Tomate

Receita de Sopa Tailandesa de Raiz de Beterraba