7 Alimentos Con La Proporción Más Alta De Omega-6 y Omega-3
En lo que respecta a las grasas saludables, lograr el equilibrio adecuado de ácidos grasos Omega-6 y Omega-3 es crucial para el bienestar general. Tanto Omega-6 como Omega-3 son ácidos…
Alimentos Que Los Dietistas Insisten En Que Debes Comer Después De Un Entrenamiento Intenso
Después de un entrenamiento intenso, tu cuerpo necesita los nutrientes adecuados para recuperarse, reconstruir los músculos y restaurar los niveles de energía. Si bien muchas personas se centran en lo…
5 Estrategias de Fitness Comprobadas Que le Ayudarán a Dejar de Fumar
Dejar de fumar es una de las cosas más difíciles de hacer, pero también es una de las mejores decisiones que puede tomar para su salud. Desde los antojos físicos…
5 Maneras En Las Que Ponerse en Forma Puede Cambiar Tu Vida
Todos sabemos que hacer ejercicio es bueno para nosotros, pero ponerse en forma va más allá de verse bien o de que quepa en tu par de jeans favoritos. El…
El Estiramiento Hiperbólico y Sus Beneficios Para Las Personas Mayores de 60 Años
El estiramiento es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios, pero no todos los estiramientos son iguales. El estiramiento hiperbólico es un tipo particular de estiramiento que ha ganado…
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La caída del cabello puede ser una experiencia estresante y frustrante y, si bien factores como la genética, el estrés y las hormonas influyen, la dieta también puede tener un…
5 Alimentos Orgánicos Que Contienen Triglicéridos de Cadena Media (TCM)
Los triglicéridos de cadena media, comúnmente conocidos como MCT, han ganado mucha atención en los últimos años, especialmente entre los entusiastas de la salud. Pero, ¿qué son exactamente los MCT…
6 Buenos Trucos y Consejos Para Hacer Ejercicio, Estar en Forma y Entrenar
Mantenerse constante con las rutinas de ejercicio y fitness a veces puede resultar complicado, especialmente con horarios apretados y la cantidad infinita de información disponible. Pero con algunos trucos y…
5 Razones Por las Que el Aeróbic es la Actividad Física Preferida Por las Personas Mayores de 65 Años
A medida que envejecemos, mantenerse activo se vuelve aún más importante para mantener la salud y el bienestar. Pero, ¿cuál es la mejor manera de mantenerse en forma después de…
5 Criterios Básicos de Salud Que se Deben Cumplir Antes de Solicitar un Certificado de Aptitud Médica
Antes de solicitar un certificado de aptitud física, es importante comprender qué evalúan los médicos para evaluar su salud. Ya sea para un nuevo trabajo, actividades deportivas o viajes internacionales,…