Fitness y Pérdida de Peso

El Estiramiento Hiperbólico y Sus Beneficios Para Las Personas Mayores de 60 Años

El estiramiento es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios, pero no todos los estiramientos son iguales. El estiramiento hiperbólico es un tipo particular de estiramiento que ha ganado…

5 Alimentos Que Pueden Provocar la Caída Del Cabello y Cómo Revertirla

La caída del cabello puede ser una experiencia estresante y frustrante y, si bien factores como la genética, el estrés y las hormonas influyen, la dieta también puede tener un…

5 Alimentos Orgánicos Que Contienen Triglicéridos de Cadena Media (TCM)

Los triglicéridos de cadena media, comúnmente conocidos como MCT, han ganado mucha atención en los últimos años, especialmente entre los entusiastas de la salud. Pero, ¿qué son exactamente los MCT…

6 Buenos Trucos y Consejos Para Hacer Ejercicio, Estar en Forma y Entrenar

Mantenerse constante con las rutinas de ejercicio y fitness a veces puede resultar complicado, especialmente con horarios apretados y la cantidad infinita de información disponible. Pero con algunos trucos y…

5 Razones Por las Que el Aeróbic es la Actividad Física Preferida Por las Personas Mayores de 65 Años

A medida que envejecemos, mantenerse activo se vuelve aún más importante para mantener la salud y el bienestar. Pero, ¿cuál es la mejor manera de mantenerse en forma después de…

5 Criterios Básicos de Salud Que se Deben Cumplir Antes de Solicitar un Certificado de Aptitud Médica

Antes de solicitar un certificado de aptitud física, es importante comprender qué evalúan los médicos para evaluar su salud. Ya sea para un nuevo trabajo, actividades deportivas o viajes internacionales,…

5 Malas éticas Personales en el Trabajo Que Afectan su Capacidad Para Alcanzar Sus Objetivos De Acondicionamiento Físico

Lograr tus objetivos de fitness puede ser un camino difícil, especialmente cuando tu ética de trabajo personal no está donde debería estar. Puede que tengas la mejor rutina de ejercicios…

Fitness Sin Costo: 4 Formas de Ponerse En Forma Sin Gastar Dinero

Ponerse en forma no tiene por qué ser caro. No necesitas una membresía de gimnasio, equipos costosos o clases de fitness costosas para ponerte en forma. La verdad es que…

5 Consejos Clave de Fitness Para Personas Mayores de 65 Años

Mantenerse activo y en forma es muy importante, sin importar la edad que tenga. Pero si tiene más de 65 años, es especialmente importante seguir moviéndose para mantenerse saludable, fuerte…

5 Maneras De Mejorar la Condición Cardiovascular Para Tener un Corazón Más Sano

Hacer que el corazón bombee y la sangre fluya es fundamental para mantenerse saludable y sentirse bien. Ya sea que recién esté comenzando o esté buscando mejorar su rutina actual,…

Receta de Pollo Deshebrado con Salsa de Crema para Montar Tradicional Estilo Oriental Baja en Carbohidratos

Receta de bollos de pandan al vapor rellenos de coco

¡Hazlo tú mismo! Receta de Jarabe de arce Cetogénico sin Azúcar

Receta de Avena con Leche y Semillas de Chía

Receta de Quesadilla de Verduras Con Queso

Receta de Tortitas de Salmón y Camote

Receta de Pollo y Brócoli Salteados

Receta de Parfait de Yogur Con Frutas y Frutos Secos

Receta De Muffins De Pasas, Dátiles y Nueces

Receta De Envoltura De Tortilla Para el Desayuno

Receta de Shakshuka Verde

Receta de Barras Cetogénicas de Albaricoque y Dátiles

Receta de Barra de Granola Con Chispas de Chocolate Cetogénica

Receta de Sopa de Frijoles y Tomates

Receta de Sopa de Remolacha Tailandesa