A ciência por trás: por que algumas frutas brilham sob luz UV
Quando você ilumina uma tigela de frutas com uma luz negra e de repente algumas delas brilham, parece quase sobrenatural. Mas aquele brilho azul, verde ou amarelo "assustador" não é…
Alerta sobre Snacks de Algas Marinhas: A Fonte Oculta de Metais Pesados em Snacks de Algas "Naturais"
Snacks de algas marinhas parecem o alimento "limpo" perfeito: baixos em calorias, ricos em minerais, à base de plantas e convenientemente assados em folhas crocantes. Mas há um problema que…
Pare de se Obsessar com 10.000 Passos. Estes São os Dados do Seu Monitor de Atividade que Você Realmente Deve Acompanhar.
A meta de 10.000 passos começou como um slogan de marketing japonês da década de 1960, não um número mágico da medicina. No entanto, muitas pessoas agora a tratam como…
A Dieta da Longevidade dos Bilionários do Vale do Silício (Vale a Pena?)
Os bilionários do Vale do Silício estão transformando a longevidade em um projeto em tempo integral — pense em macros rastreados com precisão, ciclos de jejum de cinco dias, painéis…
Como Fazer uma Desintoxicação da Despensa: Os 10 Itens que Você Deve Jogar Fora Agora
Uma desintoxicação da despensa não é apenas um projeto de organização bonitinho para o Pinterest — é uma das formas mais rápidas de limpar sua dieta, reduzir toxinas ocultas e…
Basti (Enema): O Ritual Ayurvédico de 5.000 Anos que a Ciência Diz Pode Reparar e Limpar Seu Intestino
Basti, o enema ayurvédico, é uma das terapias de desintoxicação e cura intestinal mais reverenciadas na antiga medicina indiana — e uma das mais mal compreendidas no mundo do bem-estar…
O que é Breathwork: Este é o Suplemento de Treino Gratuito Que Você Não Está Usando?
O Breathwork é uma das "biohacks" mais simples que você pode fazer: sem academia, sem equipamento, sem assinatura—apenas seus pulmões e alguns minutos de prática focada. No entanto, a ciência…
A Ciência da Epigenética: Como a Alimentação Orgânica Reprograma o Futuro da Saúde da Sua Família
Epigenética pode soar como um jargão, mas é na verdade uma mensagem de esperança escrita na sua biologia: os seus genes não são o seu destino. Aquilo que você come,…
Os Riscos Ocultos do Excesso de Azeite (Mesmo o Extra Virgem Orgânico)
O azeite — especialmente o extra virgem orgânico — merece sua reputação de "gordura saudável", mas está silenciosamente se tornando o novo multivitamínico wellness que as pessoas são tentadas a…
Como a Síndrome do Ovário Policístico (SOP) é Influenciada pela Qualidade da Dieta e Não Apenas por Laticínios
Quando se trata da Síndrome do Ovário Policístico (SOP), as manchetes e as dicas das redes sociais frequentemente se concentram em um único grupo alimentar - geralmente os laticínios. Mas…
