5 Loại Gia Vị Cổ Xưa Mà Ayurveda Dùng Để Cải Thiện Khó Tiêu và Trào Ngược Axit
Nếu bạn thường xuyên phải dùng thuốc kháng axit, ợ chua sau bữa ăn, hoặc cảm thấy thức ăn cứ "đọng lại" trong dạ dày, Ayurveda (Y học cổ truyền…
Basti (Thụt rửa): Nghi thức Ayurveda 5.000 năm tuổi mà Khoa học nói có thể Sửa chữa và Làm sạch Ruột của Bạn
Basti, thụt rửa Ayurveda, là một trong những liệu pháp giải độc và chữa lành ruột được tôn kính nhất trong y học cổ đại Ấn Độ — và cũng…
Cách Làm Trắng Răng Tự Nhiên và Chuyển Hóa Sức Khỏe Răng Miệng Bằng Phương Pháp Kéo Dầu - Hướng Dẫn Toàn Diện
Kéo dầu (Oil pulling) - một nghi thức Ayurveda cổ xưa liên quan đến việc súc miệng bằng dầu - nghe có vẻ giống một trào lưu chăm sóc sức…
Liệu Pháp Nasya: Bí Mật Ayurveda Bị Lãng Quên Để Giảm Đau Xoang
Liệu pháp Nasya - nghi thức dầu xông mũi cổ xưa của Ayurveda - có lẽ chính là điều kỳ diệu bạn đã bỏ lỡ nếu bạn bị nghẹt mũi,…
Mệt mỏi vì hormone thất thường? Đây là 5 thảo dược Ayurveda giúp phục hồi sự cân bằng nội tiết tố nữ
Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể cảm thấy như một chuyến tàu lượn siêu tốc—tâm trạng thay đổi, kinh nguyệt không đều, mệt mỏi, lo lắng và…
Bí Quyết Sức Khỏe Buổi Sáng Với Loại Nước Thần Kỳ Cổ Xưa: Vì Sao Uống Nước Hạt Methi Lại Thay Đổi Mọi Thứ
Nếu có một nghi thức cổ xưa đang âm thầm trở lại trong cộng đồng những người đam mê sức khỏe, thì đó chính là việc uống nước hạt Methi…
Vấn Đề Khó Tiêu? Tại Sao Panchakarma Là “Cú Đặt Lại” Tuyệt Đối Cho Các Vấn Đề Tiêu Hóa Cứng Đầu
Nếu bạn đã mệt mỏi vì các vấn đề tiêu hóa — như đầy hơi triền miên, chướng bụng, mệt mỏi, trào ngược axit, táo bón, hay cảm giác ruột…
Yoga Nidra: “Yoga Ngủ” Phục Hồi Hơn Cả Giấc Ngủ Trưa
Cảm thấy kiệt sức, căng thẳng, hay mệt mỏi? Có một phương pháp yoga đang phổ biến trong cộng đồng sức khỏe mà có thể phục hồi hơn cả giấc…
Bí Mật Lớn Nhất Của Ayurveda: Cách Guduchi Hoạt Động Như Người Điều Hòa Hệ Miễn Dịch Hoàn Hảo
Trong thế giới y học cổ truyền, hiếm có loại thảo dược nào được tôn kính như Guduchi (Tinospora cordifolia). Được gọi là Amrita (“dược liệu thần thánh”) trong tiếng…
Ashwagandha Là Gì và Tại Sao Loại Thảo Mộc Này Lại Có Hiệu Quả Tuyệt Vời Trong Việc Giảm Lo Âu?
Nếu bạn từng tìm kiếm cách tự nhiên để giảm căng thẳng hay lo âu, rất có thể bạn đã nghe đến cái tên ashwagandha (Withania somnifera).Rễ của loại cây…