प्राचीन आयुर्वेदिक श्वास तकनीकें कपालभाति और भस्त्रिका जो ऊर्जा, एकाग्रता बढ़ाती हैं और आपके शरीर को रूपांतरित करती हैं
कपालभाति और भस्त्रिका को अक्सर “अग्नि श्वास” अभ्यास कहा जाता है: तेज़, शक्तिशाली श्वास तकनीकें जो ऊर्जावान और ध्यान खींचने वाली महसूस हो सकती हैं। हालाँकि, वे एक-दूसरे के स्थान…
