फिर से आसानी से साँस लें: धुएँ और प्रदूषण को आपके फेफड़ों से साफ करने के लिए प्राचीन आयुर्वेदिक अनुष्ठान
यदि आप ऐसी जगह रहते हैं जहाँ धुआँ, स्मॉग, धूल या जंगल की आग की धुंध बिना बुलाए आती दिखाई देती है, तो "फेफड़ों की देखभाल" का विचार बहुत जल्दी…
शतावरी टॉनिक: आयुर्वेद का वह रहस्य जो हर महिला को जीवन शक्ति और स्तनपान के लिए जानना चाहिए – और जिसे विज्ञान अंततः मान्य कर रहा है
शतावरी लंबे समय से आयुर्वेद की सबप्रिय महिला जड़ी-बूटियों में से एक रही है, और आधुनिक शोध अंततः उसके बराबर आने लगे हैं। यह विशेष रूप से जीवन शक्ति, प्रजनन…
क्या आप अपने पैर छिपाते-छिपाते थक गए हैं? वैरिकोज वेन्स के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपाय यहां दिए गए हैं जो सच में काम करते हैं
वैरिकाज़ नसें सिर्फ एक कॉस्मेटिक परेशानी नहीं हैं—यह एक परिसंचरण समस्या है जो भारीपन, दर्द, सूजन और दिन के अंत में "मेरे पैर अब और नहीं चल सकते" जैसी भावना…
हर वसंत में बीमार पड़ने से थक गए? आयुर्वेद का मौसमी डिटॉक्स (ऋतुचर्या) के पास मौसमी प्रतिरक्षा के लिए जवाब है
वसंत की बीमारी कष्टप्रद रूप से अनुमानित हो सकती है: नाक बंद होना, सुस्त पाचन, अतिरिक्त बलगम, छींकें और वह "मैं फिर से थक क्यों हूँ?" वाली भावना। आयुर्वेद में,…
4 आयुर्वेदिक कामोत्तेजक जिनके बारे में बिग फार्मा नहीं चाहता कि आप जानें
यौन सक्रियता हमेशा उन विषयों में से एक रही है जिसके बारे में लोग फुसफुसाकर, अतिशयोक्ति करके या अजीबोगरीब मजाक के तौर पर बात करते हैं। आयुर्वेद, हालाँकि, ने इसे…
प्राणायाम: प्राचीन आयुर्वेदिक अभ्यास जो एक सरल श्वास तकनीक से आपके बाएं और दाएं मस्तिष्क को संतुलित करता है
अधिकांश लोग प्राणायाम को "योग का एक आरामदेह अतिरिक्त अभ्यास" मानते हैं – अगर समय हो तो अच्छा, लेकिन ध्यान, थेरेपी या मस्तिष्क प्रशिक्षण जितना गंभीर नहीं। हालाँकि, सबसे पुरानी…
दो आयुर्वेदिक मुद्राएं जो नींद से भी गहरा आराम देती हैं: शवासन और मकरासन समझाया गया
कुछ योग मुद्राएं ऐसी हैं जो ऐसा महसूस कराती हैं जैसे किसी ने चुपचाप आपके तंत्रिका तंत्र का रीसेट बटन दबा दिया हो—और दो सबसे शक्तिशाली, समय-परीक्षणित विकल्प हैं शवासन…
जीभ साफ करना: सरल 10-सेकंड की आयुर्वेदिक आदत जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देती है
उस सुबह उठने पर महसूस होने वाली चिपचिपी सनसनी या चाहे कितना भी ब्रश कर लें, सांसों की दुर्गंध से लड़ते-लड़ते थक गए हैं? एक 10-सेकंड का आयुर्वेदिक ट्रिक है…
सही त्वचा के लिए आयुर्वेदिक खाका: अपनी वास्तविक आयुर्वेदिक त्वचा प्रकार को कैसे पहचानें (और यह क्यों मायने रखता है)
आयुर्वेद में सही त्वचा किसी सीरम से शुरू नहीं होती; यह आपके प्रकृति को समझने से शुरू होती है - आपका अद्वितीय मन-शरीर का खाका - और यह आपकी त्वचा…
प्राचीन दर्द प्रोटोकॉल: कैसे आयुर्वेद गहरे, लंबे समय तक चलने वाले दर्द से राहत के लिए योग आसनों को जोड़ता है
आयुर्वेद हजारों वर्षों से दर्द का इलाज कर रहा है, लेकिन इसकी सबसे कम आंकी गई "तकनीकों" में से एक यह है कि यह योग आसनों, सांस, तेल और जीवनशैली…