如果您患有胆囊问题，您吃什么会对您的感觉产生很大影响。胆囊有助于消化脂肪，因此当胆囊功能不正常时，吃错食物会导致疼痛、腹胀甚至胆结石。如果您有胆囊问题，以下是您应该避免的 8 种食物和膳食。 坚果和种子 虽然坚果和种子有益健康，但它们的脂肪含量也很高。如果您有胆囊问题，过多的坚果或种子可能会导致胆囊不适。请选择低脂零食，如水果和蔬菜。 为什么坚果和种子会导致胆囊疼痛？即使是健康的坚果，其高脂肪含量对于发炎或挣扎的胆囊来说也可能太多了。 奶油酱和调味品 阿尔弗雷多酱、蛋黄酱和牧场沙拉酱等浓郁的奶油酱味道鲜美，但脂肪含量很高。这些类型的食物会引起胆囊疼痛，如果您有胆囊问题，应避免食用。 为什么奶油酱和沙拉酱会引起胆囊疼痛？奶油、脂肪酱难以消化，使您的胆囊比需要的更努力地工作。 油炸食品 炸薯条、炸鸡和甜甜圈等油炸食品可能味道不错，但它们含有大量不健康的脂肪。这些脂肪对胆囊来说很难处理，可能会引发疼痛和不适。 为什么胆囊疼痛时应避免食用油炸食品？过多的脂肪会使胆囊超负荷工作，这可能导致胆结石或炎症，因此对于已经患有胆囊炎或胆结石的人来说，疼痛会更加严重 高脂乳制品 全脂乳制品，如全脂牛奶、黄油、奶酪和冰淇淋，可能会引起问题，因为它们富含饱和脂肪。当您的胆囊难以分解脂肪时，吃这些食物会导致腹胀和疼痛。 为什么胆囊疼痛时要避免食用高脂乳制品？这些乳制品脂肪含量高，当您的胆囊功能不佳时，您的身体很难消化。 加工食品 披萨、热狗、冷冻晚餐和包装零食等食物都含有大量不健康的脂肪和添加剂。处理胆囊问题时，加工食品是大忌，因为它们会增加炎症并加重症状。 为什么要避免加工食品来预防胆囊疼痛？加工食品通常含有大量反式脂肪和防腐剂，可能会刺激胆囊。 红肉 牛排、汉堡包和培根可能是您的最爱，但红肉富含饱和脂肪。吃太多红肉会导致胆囊疼痛，因为您的身体很难消化它。 如果您有胆囊疼痛，为什么应该避免吃红肉？红肉中的高脂肪含量会给您的胆囊带来压力，导致不适并可能形成胆结石。 含糖零食 糖果、饼干和苏打水等含糖食物可能很诱人，但它们对你的胆囊没有任何好处。这些含糖零食会导致体重增加，这是胆囊疾病的主要风险因素。 为什么含糖零食对你的胆囊有害？糖摄入过多会导致肥胖，从而增加患胆结石的几率。 蛋黄 虽然鸡蛋是蛋白质的良好来源，但蛋黄胆固醇含量高，这会导致胆结石的形成。如果你喜欢吃鸡蛋，那就只吃蛋清，因为它们对你的胆囊更温和。 为什么如果你有胆囊疼痛，你应该避免吃蛋黄？蛋黄中的胆固醇会使你的胆囊过度劳累，导致更多的疼痛和问题。 最后的想法 当您有胆囊问题时，选择低脂肪、易消化的食物来预防疼痛症状很重要。坚持食用鸡肉或鱼肉等瘦肉蛋白质、大量水果和蔬菜以及全谷物。避免食用高脂肪、加工和含糖食物会让您感觉更好，并保持胆囊健康！