اللياقة البدنية وفقدان الوزن

الرَكينغ - المشي بحقيبة ظهر موزونة - انتقل بهدوء من ميادين التدريب العسكرية إلى المتنزهات الحضرية ومسارات التنزه وحتى الأرصفة في الضواحي. بينما تكتسب التمارين "منخفضة التأثير" ضجة كبيرة لكونها…