هل القرفصاء ضارة لركبتيك؟ ما تقوله العلوم وبدائل أفضل للقرفصاء
القرفصاء أسطورية في دوائر اللياقة — البعض يقسمون بفعاليتها، وآخرون يخشون على ركبهم منها. لكن هل هذه السمعة مبررة؟ لنغوص في العلم، نفنّد الأساطير، نشارك استراتيجيات أكثر أمانًا، ونكشف عن…
