اللياقة البدنية وفقدان الوزن

هل تساءلت يومًا لماذا يعيش سكان "المناطق الزرقاء" حول العالم - تلك المناطق التي تتميز بعمر مديد للغاية مثل أوكيناوا (اليابان)، وسردينيا (إيطاليا)، ونيكويا (كوستاريكا)، وإيكاريا (اليونان)، ولوما ليندا (كاليفورنيا)…