मुलैठी की जड़ (लीकोरिस रूट) के पास ओरल केयर में आश्चर्यजनक रूप से ठोस आधार है। हमारे पिछले लेख में, हमने अल्सर को ठीक करने और जीईआरडी को शांत करने के लिए मुलैठी की जड़ के उपयोग के बारे में गहराई से जानकारी दी थी। इस लेख में, हम ताज़ा सांस और कैविटीज़ से लड़ने के लिए इसके उपयोगों के बारे में और गहराई से जानकारी देंगे। शोध बताते हैं कि मुलैठी की जड़ कैविटीज़, मसूड़ों की बीमारी और सांसों की दुर्गंध से जुड़े बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकती है, साथ ही मुंह के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाले) लाभ भी प्रदान करती है। लेकिन यह ब्रश करने और फ्लॉस करने का विकल्प नहीं है — इसे एक स्मार्ट साथी के रूप में सोचें, न कि किसी चमत्कारी विकल्प के रूप में।
मुलैठी की जड़ को इतना अधिक ध्यान मिलने का कारण सरल है: इसमें लिकोरिसिडिन और लिकोरिसोफ्लेवन ए जैसे बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जिन्होंने कई ओरल पैथोजेन्स (मुंह के रोगाणुओं) के खिलाफ जीवाणुरोधी गतिविधि दिखाई है। यह इसे आधुनिक दंत अनुसंधान में शामिल होने वाले अधिक दिलचस्प पारंपरिक उपचारों में से एक बनाता है।
मुलैठी की जड़ मुंह में क्या करती है
मुलैठी की जड़ ग्लाइसीराइज़ा पादप परिवार से आती है और इसका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है। मौखिक स्वास्थ्य अनुसंधान में, ध्यान वास्तव में कैंडी के स्वाद पर नहीं है — यह जड़ के अंदर मौजूद पादप यौगिकों पर है।
व्यापक रूप से उद्धृत अध्ययनों के अनुसार, मुलैठी में मौजूद दो यौगिक, लिकोरिसिडिन और लिकोरिसोफ्लेवन ए, दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी के लिए जिम्मेदार प्रमुख बैक्टीरिया को मारने में विशेष रूप से प्रभावी थे। मुलैठी में कई यौगिक होते हैं — जिनमें ग्लाइसीराइज़िन, ग्लैब्रिडिन, लिकोचाल्कोन ए, लिकोरिसिडिन और लिकोरिसोफ्लेवन ए शामिल हैं — जो सामान्य ओरल-डेंटल रोगों को रोकने या उनका इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
इसका मतलब है कि मुलैठी केवल एक अस्पष्ट हर्बल तरीके से “शांत” नहीं करती है। ऐसा प्रतीत होता है कि इसका एक वास्तविक रोगाणुरोधी प्रोफ़ाइल है जो मुंह में मायने रखता है।
कैविटीज़ और मसूड़ों की बीमारी पहले स्थान पर क्यों शुरू होती है
यह समझने के लिए कि मुलैठी की जड़ दिलचस्प क्यों है, यह जानना सहायक होता है कि यह किससे लड़ने की कोशिश कर रही है। कैविटीज़ और मसूड़ों की बीमारी दोनों काफी हद तक बैक्टीरिया द्वारा संचालित होती हैं जो दंत प्लाक (दांतों पर जमी परत) में रहते हैं। जब ये बैक्टीरिया शर्करा पर फ़ीड करते हैं और दांतों की सतहों से चिपक जाते हैं, तो वे एसिड और सूजन पैदा करने वाले उपोत्पाद उत्पन्न करते हैं जो इनेमल को नुकसान पहुँचाते हैं और मसूड़ों में जलन पैदा करते हैं।
अध्ययन किए गए मुलैठी यौगिक प्रासंगिक हैं क्योंकि वे निम्न से जुड़े रोगाणुओं को लक्षित करते हैं:
- दंत क्षय (कैविटी)।
- जिंजीवाइटिस (मसूड़ों की सूजन)।
- पीरियोडोंटाइटिस (मसूड़ों का गंभीर रोग)।
- कुछ अन्य मौखिक संक्रमण।
तो मुलैठी की जड़ जादू नहीं है। यह बैक्टीरिया और सूजन पर लक्षित एक वानस्पतिक दबाव बिंदु की तरह अधिक है जो मुंह को असंतुष्ट बनाते हैं।
जीवाणुरोधी प्रभाव के पीछे का विज्ञान
सबसे प्रसिद्ध मौखिक-स्वास्थ्य अध्ययन में पाया गया कि लिकोरिसिडिन और लिकोरिसोफ्लेवन ए ने दो प्रमुख कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया और मसूड़ों की बीमारी से जुड़े दो बैक्टीरिया को मार डाला, लिकोरिसिडिन ने एक तीसरे मसूड़ा-रोग जीवाणु को भी मार डाला। यह एक प्राकृतिक यौगिक के लिए एक बहुत बड़ा परिणाम है।
ओरल-डेंटल रोगों पर मुलैठी का संभावित लाभकारी प्रभाव और ओरल माइक्रोबियल पैथोजेन्स और मेजबान प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया दोनों पर इसका प्रभाव। वह दूसरा भाग मायने रखता है क्योंकि मौखिक स्वास्थ्य केवल बैक्टीरिया को मारने के बारे में नहीं है; यह ऊतक प्रतिक्रिया को शांत करने के बारे में भी है जो प्लाक को सूजन वाले मसूड़ों और पुरानी जलन में बदल देता है।
सीधी हिंदी में, मुलैठी दो मोर्चों पर मदद कर सकती है:
- यह समस्या पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दबा सकती है।
- यह मुंह में सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को शांत करने में मदद कर सकती है।
यह संयोजन ही कारण है कि मुलैठी की जड़ मौखिक देखभाल चर्चाओं में बनी रहती है।
क्या मुलैठी की जड़ वास्तव में सांसों को ताज़ा कर सकती है?
संभवतः, हाँ। सांसों की समस्याएं अक्सर मुंह में बैक्टीरिया के अत्यधिक बढ़ने के कारण होती हैं, विशेष रूप से जीभ पर, मसूड़ों की जेबों में और सड़ते दांतों के आसपास। यदि कोई पदार्थ उस वातावरण में योगदान देने वाले बैक्टीरिया को कम करता है, तो यह अप्रत्यक्ष रूप से हैलिटोसिस (सांसों की दुर्गंध) में सुधार कर सकता है।
एक प्रारंभिक अध्ययन ने सुझाव दिया कि मुलैठी के अर्क वाला माउथवॉश हैलिटोसिस में सुधार कर सकता है और हैलिटोसिस पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम कर सकता है। यह आशाजनक है, हालांकि शब्दावली मायने रखती है: “प्रारंभिक” का अर्थ है उपयोगी, निश्चित नहीं।
इसलिए मुलैठी की जड़ सांसों में मदद कर सकती है क्योंकि यह यह कर सकती है:
- दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम कर सकती है।
- सूजन को कम कर सकती है जो मौखिक असंतुलन को बढ़ाती है।
- मुंह में एक स्वच्छ रोगाणु वातावरण का समर्थन कर सकती है।
यदि आपकी सांसों की समस्याएं मसूड़ों की बीमारी या जीवाणु संचय से आती हैं, तो मुलैठी पुदीने वाले कुल्ला से अधिक सहायक हो सकती है जो केवल दस मिनट के लिए गंध को ढकता है।
मुलैठी ब्रश करने की तुलना में कैसी है
आइए बहुत स्पष्ट हों: दैनिक मौखिक स्वच्छता के वास्तविक अर्थ में मुलैठी ब्रश करने को मात नहीं देती है। ब्रश करना शारीरिक रूप से प्लाक को हटाता है, और फ्लॉस करना भोजन के मलबे और जीवाणु संचय को उन स्थानों से साफ करता है जहाँ आपका टूथब्रश नहीं पहुँच सकता है। मुलैठी आपके दांतों को यांत्रिक रूप से साफ नहीं कर सकती है।
यह क्या कर सकती है, एक अतिरिक्त रोगाणुरोधी परत जोड़ सकती है। यही कारण है कि दंत स्रोत मुलैठी पर चर्चा करते समय लगातार इसे पूर्ण दिनचर्या के भाग के रूप में रखते हैं, न कि प्रतिस्थापन के रूप में। जब यह ब्रश करने, फ्लॉस करने और नियमित दंत चिकित्सा यात्राओं सहित पूर्ण मौखिक स्वास्थ्य दिनचर्या के भाग के रूप में उपयोग किया जाता है, तो मुलैठी मसूड़ों की बीमारी और कैविटीज़ को कम करने में मदद कर सकती है।
तो अधिक सटीक शीर्षक “ब्रश करने को मात देता है” नहीं है। यह “एक चतुर, प्राकृतिक तरीके से ब्रश करने का पूरक हो सकता है।”
यह कहाँ सबसे अच्छा फिट बैठता है
मुलैठी की जड़ कुछ विशिष्ट स्थितियों में सबसे उपयोगी प्रतीत होती है:
- माउथवॉश या गरारे के रूप में।
- लोज़ेंज या अर्क के रूप में।
- सांसों, मसूड़ों की जलन, या मामूली मौखिक असंतुलन के लिए अल्पकालिक सहायक के रूप में।
मुलैठी का माउथवॉश या गरारा आवर्तक कैंकर सोरस (मुंह के छाले) के आकार और दर्द को कम कर सकता है, और मुलैठी का गरारा या लोज़ेंज इंट्यूबेशन के बाद गले की खराश को कम करने में मदद कर सकता है। यह व्यापक मौखिक-शांत प्रोफ़ाइल इस विचार का समर्थन करता है कि मुलैठी में केवल जीवाणुरोधी मूल्य से अधिक कुछ है।
दंत चिकित्सा देखभाल के लिए, यह इसे विशेष रूप से दिलचस्प बनाता है:
- जीवाणु नियंत्रण के लिए एक कुल्ला के रूप में।
- चिड़चिड़े ऊतकों के लिए एक शांत करने वाले विकल्प के रूप में।
- मानक स्वच्छता के लिए एक प्राकृतिक सहायक के रूप में।
मुलैठी की जड़ पर शोध अभी भी क्या साबित नहीं करता है
यह वह जगह है जहाँ स्वस्थ संदेह महत्वपूर्ण है। मुलैठी की जड़ में वादा है, लेकिन सबूत का मतलब यह नहीं है कि हर मुलैठी उत्पाद स्वचालित रूप से प्रभावी या सुरक्षित है, हालांकि कुछ उपयोग प्रारंभिक बने हुए हैं और अधिक शोध की आवश्यकता है।
इसका मतलब है कि हमें इस तरह की अतिशयोक्ति से बचना चाहिए:
- मुलैठी कैविटीज़ को ठीक करती है।
- मुलैठी दंत सफाई की जगह लेती है।
- मुलैठी अपने आप उन्नत मसूड़ों की बीमारी को ठीक कर सकती है।
- मुलैठी कैंडी का वही प्रभाव होता है जो मुलैठी की जड़ के अर्क का होता है।
अध्ययन किए गए लाभ जड़ और उसके अर्क से आते हैं, न कि शर्करा युक्त मुलैठी कैंडी से, जो वास्तव में उन बैक्टीरिया को पोषित कर सकती है जिन्हें आप हतोत्साहित करने की कोशिश कर रहे हैं।
मुलैठी की जड़ का उपयोग करते समय सुरक्षा और सामान्य ज्ञान की सावधानियाँ
मुलैठी की जड़ जोखिम-मुक्त नहीं है। विज्ञान और स्वास्थ्य स्रोत लगातार चेतावनी देते हैं कि उपयोगकर्ताओं को मुलैठी की जड़ लेने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए क्योंकि इसके अवांछनीय प्रभाव और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के साथ परस्पर क्रिया हो सकती है।
यह चेतावनी मायने रखती है क्योंकि महत्वपूर्ण मात्रा में आंतरिक रूप से लेने पर मुलैठी रक्तचाप और पोटेशियम संतुलन को प्रभावित कर सकती है। इसलिए यदि मौखिक स्वास्थ्य के लिए मुलैठी का उपयोग करने की योजना है, तो सामयिक या कुल्ला-शैली का उपयोग आमतौर पर इसे बड़ी मात्रा में आकस्मिक रूप से खाने की तुलना में अधिक सतर्क और लक्षित दृष्टिकोण है।
व्यावहारिक नियम हैं:
- मुलैठी की जड़ को कैंडी के साथ भ्रमित न करें।
- इसे ब्रश करने के विकल्प के रूप में उपयोग न करें।
- यदि आपको चिकित्सीय स्थितियाँ हैं या आप दवाएँ लेते हैं तो सुरक्षा की जाँच करें।
- इसे दंत दिनचर्या के एक भाग के रूप में उपयोग करें, संपूर्ण दिनचर्या के रूप में नहीं।
यह उपाय वापस क्यों आता रहता है
मुलैठी की जड़ में स्थायित्व है क्योंकि यह परंपरा और प्रशंसनीय आधुनिक विज्ञान के अंतर्संबंध पर स्थित है। इसका उपयोग प्राचीन हर्बल प्रणालियों में लंबे समय से किया जाता रहा है, और आधुनिक शोध अब यह दिखा रहा है कि लोगों ने लाभों पर ध्यान क्यों देना जारी रखा।
इसका मतलब यह नहीं है कि हर पारंपरिक उपचार रखने लायक है। इसका मतलब है कि मुलैठी की जड़ में एक प्रशंसनीय तंत्र, एक अच्छा शोध निशान और एक वास्तविक दुनिया का मौखिक-देखभाल अनुप्रयोग होता है। वह संयोजन इसे ऑनलाइन प्रसारित होने वाले कई “प्राकृतिक दंत हैक्स” की तुलना में बहुत अधिक दिलचस्प बनाता है।
मौखिक स्वास्थ्य के लिए मुलैठी की जड़ का उपयोग करने के सर्वोत्तम तरीके
यदि आप कल्पना के बिना लाभ चाहते हैं, तो मुलैठी की जड़ के बारे में इस तरह सोचें:
- टूथपेस्ट से दिन में दो बार ब्रश करें।
- प्रतिदिन फ्लॉस या इंटरडेंटल क्लीनिंग का उपयोग करें।
- एक अतिरिक्त सहायता चरण के रूप में मुलैठी के अर्क या कुल्ला पर विचार करें।
- शर्करा युक्त स्नैक्स और चिपचिपी कैंडी कम रखें।
- सफाई और मूल्यांकन के लिए नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएँ।
यह वास्तविक जीवन वाला संस्करण है। मुलैठी मुंह के वातावरण को बदलने में मदद कर सकती है, लेकिन यह सबसे अच्छा तब काम करती है जब मुंह पहले से ही साफ रखा जा रहा हो।
जमीनी सच्चाई
मुलैठी की जड़ वास्तव में एक दिलचस्प मौखिक-स्वास्थ्य जड़ी बूटी है क्योंकि शोध बताते हैं कि इसके यौगिक कैविटी पैदा करने वाले और मसूड़ों की बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं, और शुरुआती सबूत यह भी बताते हैं कि यह सांसों को ताज़ा करने में मदद कर सकती है। यह ब्रश करने, फ्लॉस करने या पेशेवर दंत चिकित्सा देखभाल का विकल्प नहीं है, लेकिन यह उन लोगों के लिए एक उपयोगी प्राकृतिक अतिरिक्त हो सकता है जो अपनी मौखिक दिनचर्या में अधिक रोगाणुरोधी सहायता चाहते हैं।
तो हाँ, इस प्राचीन ओरल हैक के पीछे वास्तविक विज्ञान है। बस प्रचार को नियंत्रण में रखें, कैंडी के बजाय जड़ का उपयोग करें, और इसे एक सहायक की तरह समझें — न कि टूथब्रश के प्रतिस्थापन के रूप में।
Sources:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21851508/
- https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root?uid=f9125f99s16&page=reviewshum-raw-beauty-review&qutm=1&uid=2f6473a795&qutm=1
