Como acalmar a sua mente acelerada: práticas ayurvédicas simples para equilibrar Vata e parar de pensar em excesso

Se a sua mente parece ter cinco separadores abertos a mais, o Ayurveda provavelmente chamaria isso de desequilíbrio de Vata. A boa notícia é que acalmar uma mente acelerada não…

O primo esquecido da lichia: por que o korlan é a poderosa fruta antienvelhecimento que você precisa conhecer

O korlan é, basicamente, a lichia sobre a qual você nunca ouviu falar, apesar de ser um primo próximo da mesma família. Conhecido como Nephelium hypoleucum, é frequentemente chamado de…

Porque é que algumas frutas secam a boca? A ciência das frutas adstringentes explicada

Aquela sensação seca e de franzir que se sente com certas frutas não é falta de água – é química. Quando se morde um caqui verde, uma banana ácida ou…

Não é apenas "seletividade alimentar" – a ARFID é, na verdade, um transtorno alimentar O Transtorno Alimentar Restritivo/Evitativo (ARFID) explicado

A ARFID não é o mesmo que ser uma pessoa seletiva com a comida, e essa distinção é muito importante. O Transtorno Alimentar Restritivo/Evitativo é um transtorno alimentar real, no…

A Rebelião da Jardinagem: Porque a "Jardinagem Caos" Está a Dominar e Como Está a Redefinir o Jardim Perfeito

A jardinagem caos está a dominar porque oferece algo que muita gente deseja secretamente da jardinagem: menos pressão, mais biodiversidade e muito menos perfeccionismo. Em vez de forçar as plantas…

Pontuação de Diversidade Intestinal: A Pontuação de Saúde Intestinal Que Você Nunca Ouviu Falar. A Ligação Chocante Entre a Baixa Diversidade Microbiana e a Doença

A "pontuação de diversidade intestinal" ainda não é um teste médico convencional, mas está a tornar-se uma das ideias mais discutidas na ciência do microbioma porque capta algo simples e…

El antiguo arte de la fermentación ha vuelto—y es más grande que nunca: por qué de repente todo el mundo está fermentando su propia comida.

A fermentação está a passar por um novo boom porque resolve vários problemas modernos ao mesmo tempo: o desperdício alimentar, as refeições insípidas, os produtos especializados caros e o desejo…

Será que você realmente precisa daquele shake de proteína? Por que mais nem sempre é melhor. A verdade surpreendente sobre a obsessão por proteínas no fitness.

Os shakes de proteína tornaram-se um item básico no fitness, mas a resposta honesta é que a maioria das pessoas não precisa deles todos os dias. Para muitos praticantes de…

"Confusão muscular" não é um mito: por que seu corpo anseia por variedade de movimento – Repetir os mesmos movimentos está sabotando seus ganhos

Confusão muscular não é mágica, mas também não é bobagem. A ideia real por trás disso é que seu corpo se adapta ao estresse repetido, então, se você sempre treina…

A fruta exótica torcida de sabor doce que pode revolucionar o controle natural do diabetes – Conheça o Jungle Jalebi

Existe uma fruta estranha, torcida e de sabor doce que se parece um pouco com uma vagem encaracolada e tem um gosto entre o azedo e o doce — e…

Receita de Frango Desfiado com Molho de Natas ao Estilo Oriental Baixo Hidratos de Carbono

Receita de Pãezinhos Pandan Cozidos a Vapor com Recheio de Coco

Faça Você Mesmo! Receita de Xarope de ácer Ceto Sem Açúcar

Receita de Aveia com Leite e Sementes de Chia

Receita De Quesadilla Vegetariana Com Queijo

Receita de Bolos de Salmão e Batata Doce

Receita Salteada de Frango e Brócolos

Receita de Parfait de Iogurte com Fruta e Nozes

Receita de muffins de passas, tâmaras e nozes

Wrap de Omelete de Pequeno-Almoço Receita

Receita Shakshuka Verde

Receita Keto de Damasco e Barras de Tâmaras

Receita de Barra de Granola Com Pepitas de Chocolate Keto

Receita de Sopa de Feijão e Tomate

Receita de Sopa Tailandesa de Raiz de Beterraba