Йогуртовые парфе — отличный способ заставить детей съесть что-то полезное, что ощущается как лакомство. Йогурт полон кальция и белка, которые необходимы для роста крепких костей. Добавьте немного фруктов, таких как ягоды или бананы, для дополнительного заряда витаминов, и посыпьте орехами для полезных жиров, которые также помогают поддерживать рост костей.
Почему йогуртовое парфе с фруктами и орехами помогает росту костей у детей:
Йогурт обеспечивает кальций и белок для крепких костей.
Ягоды и бананы добавляют витамины и антиоксиданты для общего здоровья.
Орехи, такие как миндаль или грецкие орехи, богаты магнием, который поддерживает здоровье костей.
Как приготовить йогуртовое парфе с фруктами и орехами:
Выложите слоями простой йогурт, свежие фрукты и посыпьте измельченными орехами в стакан или миску.
Сверху полейте медом или кленовым сиропом для сладости.
Подавайте на завтрак или в качестве веселого перекуса.
