Как сбалансировать углеводы и белки в высокобелковой диете для оптимального здоровья

Когда речь идет о поддержании здорового питания, белок часто оказывается в центре внимания. Многие знают о преимуществах употребления достаточного количества белка, таких как наращивание мышечной массы, более длительное чувство сытости…