Что такое сгибание рук на бицепс и какие мышцы оно задействует?
Если вы когда-либо ходили в спортзал или наблюдали за тренировкой кого-то, скорее всего, вы видели сгибание рук на бицепс в действии. Это одно из самых известных упражнений для наращивания силы…