4 आयुर्वेदिक कामोत्तेजक जिनके बारे में बिग फार्मा नहीं चाहता कि आप जानें
यौन सक्रियता हमेशा उन विषयों में से एक रही है जिसके बारे में लोग फुसफुसाकर, अतिशयोक्ति करके या अजीबोगरीब मजाक के तौर पर बात करते हैं। आयुर्वेद, हालाँकि, ने इसे…
प्राणायाम: प्राचीन आयुर्वेदिक अभ्यास जो एक सरल श्वास तकनीक से आपके बाएं और दाएं मस्तिष्क को संतुलित करता है
अधिकांश लोग प्राणायाम को "योग का एक आरामदेह अतिरिक्त अभ्यास" मानते हैं – अगर समय हो तो अच्छा, लेकिन ध्यान, थेरेपी या मस्तिष्क प्रशिक्षण जितना गंभीर नहीं। हालाँकि, सबसे पुरानी…
दो आयुर्वेदिक मुद्राएं जो नींद से भी गहरा आराम देती हैं: शवासन और मकरासन समझाया गया
कुछ योग मुद्राएं ऐसी हैं जो ऐसा महसूस कराती हैं जैसे किसी ने चुपचाप आपके तंत्रिका तंत्र का रीसेट बटन दबा दिया हो—और दो सबसे शक्तिशाली, समय-परीक्षणित विकल्प हैं शवासन…
जीभ साफ करना: सरल 10-सेकंड की आयुर्वेदिक आदत जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देती है
उस सुबह उठने पर महसूस होने वाली चिपचिपी सनसनी या चाहे कितना भी ब्रश कर लें, सांसों की दुर्गंध से लड़ते-लड़ते थक गए हैं? एक 10-सेकंड का आयुर्वेदिक ट्रिक है…
सही त्वचा के लिए आयुर्वेदिक खाका: अपनी वास्तविक आयुर्वेदिक त्वचा प्रकार को कैसे पहचानें (और यह क्यों मायने रखता है)
आयुर्वेद में सही त्वचा किसी सीरम से शुरू नहीं होती; यह आपके प्रकृति को समझने से शुरू होती है - आपका अद्वितीय मन-शरीर का खाका - और यह आपकी त्वचा…
प्राचीन दर्द प्रोटोकॉल: कैसे आयुर्वेद गहरे, लंबे समय तक चलने वाले दर्द से राहत के लिए योग आसनों को जोड़ता है
आयुर्वेद हजारों वर्षों से दर्द का इलाज कर रहा है, लेकिन इसकी सबसे कम आंकी गई "तकनीकों" में से एक यह है कि यह योग आसनों, सांस, तेल और जीवनशैली…
दिनचर्या के माध्यम से अपने शरीर को सूर्य के साथ सिंक करें: प्राकृतिक संतुलन के लिए सहज आयुर्वेदिक सुबह की दिनचर्या
आयुर्वेद का साहसिक दावा यह है कि आपको वास्तव में बेहतर महसूस करने के लिए 27-चरणीय बायोहैकिंग स्टैक की आवश्यकता नहीं है — आपको मुख्य रूप से फिर से पृथ्वी…
अभ्यंग: आयुर्वेदिक स्व-मालिश के जीवन बदलने वाले लाभ
बाहर से देखने पर अभ्यंग भ्रामक रूप से सरल लगता है: गर्म तेल, धीमी स्ट्रोक, अपने शरीर के साथ 10-20 मिनट की शांति। लेकिन आयुर्वेद में, इस दैनिक स्व-मालिश को…
5 प्राचीन मसाले जो आयुर्वेद अपच और एसिड रिफ्लक्स को ठीक करने के लिए उपयोग करता है
यदि आप लगातार एंटासिड ले रहे हैं, भोजन के बाद एसिड की डकार ले रहे हैं, या महसूस कर रहे हैं कि भोजन बस आपके पेट में "बैठा" रहता है,…
बस्ती (एनीमा): 5000 साल पुराना आयुर्वेदिक अनुष्ठान जो विज्ञान के अनुसार आपकी आंत को ठीक और साफ कर सकता है
बस्ती, आयुर्वेदिक एनीमा, प्राचीन भारतीय चिकित्सा में सबसे सम्मानित डिटॉक्स और आंत-चिकित्सा उपचारों में से एक है — और आधुनिक वेलनेस की दुनिया में सबसे ज्यादा गलत समझे जाने वालों…