क्या पॉपकॉर्न एक हेल्दी स्नैक है? जवाब हैरान कर देने वाला है
पॉपकॉर्न ने एक दुर्लभ कारनामा किया है — यह एक तरफ फिल्म देखते समय खाने वाला पसंदीदा स्नैक है, और दूसरी तरफ इसे स्वास्थ्यवर्धक भोजन के रूप में भी सराहा…
अन्य जिनसेंग और साइबेरियन जिनसेंग के बीच वैज्ञानिक अंतर
किसी भी हेल्थ स्टोर में जाइए — आपको “जिनसेंग” सप्लिमेंट्स से भरी अलमारियाँ दिखाई देंगी।लेकिन सभी जिनसेंग एक जैसे नहीं होते!सबसे सामान्य — और अक्सर भ्रमित करने वाले — हैं…
आयुर्वेद का सबसे गुप्त रहस्य: गुडुची आपके प्रतिरक्षा तंत्र के मुख्य नियामक के रूप में कैसे कार्य करता है
पारंपरिक चिकित्सा की दुनिया में बहुत कम जड़ी-बूटियाँ हैं जिनका स्थान Guduchi (Tinospora cordifolia) जितना सम्मानित है। संस्कृत में “अमृता” (दैवीय अमृत) के नाम से जानी जाने वाली Guduchi को…
हल्दी बनाम करक्यूमिन: सूजन को कम करने के लिए आपको कौन सा लेना चाहिए?
हाल के वर्षों में हल्दी और करक्यूमिन ने वेलनेस की दुनिया में जबरदस्त लोकप्रियता हासिल की है। इनसे जुड़े वादों में शामिल हैं — जोड़ों का आराम, बेहतर गतिशीलता, और…
पॉलीफिनॉल क्या हैं और किन खाद्य पदार्थों में इनकी मात्रा सबसे अधिक होती है?
पॉलीफिनॉल (Polyphenols) आजकल पोषण और वेलनेस की दुनिया में सबसे चर्चित शब्दों में से एक बन चुके हैं — और इसकी पूरी वजह भी है। ये पौधों से प्राप्त यौगिक…
अश्वगंधा क्या है और यह जड़ी-बूटी चिंता को इतनी प्रभावी ढंग से कैसे शांत करती है?
अगर आपने कभी तनाव या चिंता को प्राकृतिक रूप से कम करने के तरीकों के बारे में गूगल किया है, तो बहुत संभावना है कि आपने अश्वगंधा (Withania somnifera) का…
सिलीबम मैरिएनम (Milk Thistle) की जादुई जिगर-सुधार शक्ति: विज्ञान या कल्पना?
मिल्क थिसल (Milk Thistle), जिसका वैज्ञानिक नाम Silybum marianum है, सदियों से जिगर (लिवर) के उपचार के लिए एक चमत्कारी जड़ी-बूटी मानी जाती रही है — प्राचीन हर्बल चिकित्सा से…
काले लहसुन के स्वास्थ्य लाभ: कैंडी जैसे स्वाद वाला किण्वित सुपरफूड — और इसे घर पर बनाने का तरीका
अगर आप वेलनेस ट्रेंड्स या खाने-पीने के नए प्रयोगों में दिलचस्पी रखते हैं, तो आपने शायद “ब्लैक गार्लिक (काला लहसुन)” के बारे में सुना होगा — एक मीठा और नमकीन…
कैमू कैमू: संतरे से 100 गुना ज्यादा विटामिन C वाला अमेज़ोनियन बेरी और इसके चौंकाने वाले स्वास्थ्य लाभ
अगर आप सोचते हैं कि संतरे विटामिन C के राजा हैं, तो अब मिलिए उनके अमेज़ोनियन प्रतिद्वंद्वी — कैमू कैमू (Myrciaria dubia) से। यह खट्टा, चेरी के आकार का फल,…
एक सजग मांसाहारी कैसे बनें: नैतिक रूप से मांस खाने की मार्गदर्शिका
जैसे-जैसे लोग मांस के नैतिक, स्वास्थ्य और पर्यावरणीय प्रभावों से जूझ रहे हैं, एक नई सोच उभर रही है — सजग मांसाहारी। यह विचार न तो पूरी तरह मांस छोड़ने…