निःशुल्क फिटनेस: बिना पैसे खर्च किए फिट होने के 4 तरीके
फिट होना महंगा नहीं है। आपको वास्तव में फिट होने के लिए किसी फैंसी जिम मेंबरशिप, महंगे उपकरण या उच्च-मूल्य वाली फिटनेस कक्षाओं की आवश्यकता नहीं है। सच कहा जाए…
65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए 5 प्रमुख फिटनेस टिप्स
सक्रिय और फिट रहना बहुत ज़रूरी है, चाहे आपकी उम्र कुछ भी हो। लेकिन अगर आपकी उम्र 65 साल से ज़्यादा है, तो स्वस्थ, मज़बूत और ऊर्जा से भरपूर रहने…
स्वस्थ हृदय के लिए कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में सुधार के 5 तरीके
अपने दिल की धड़कन और रक्त प्रवाह को बढ़ाना स्वस्थ रहने और अच्छा महसूस करने की कुंजी है। चाहे आप अभी शुरुआत कर रहे हों या अपनी मौजूदा दिनचर्या को…
3 जैविक उद्यान कीटनाशक जिन्हें आप घर पर बना सकते हैं और कैसे
अपने बगीचे को कीटों से मुक्त रखने का मतलब यह नहीं है कि आपको कठोर रसायनों का उपयोग करना होगा। वास्तव में, आप सरल सामग्रियों का उपयोग करके घर पर…
गैर-जैविक उद्यान को जैविक उद्यान में कैसे परिवर्तित करें
तो, आप कुछ समय से बागवानी कर रहे हैं, लेकिन अब आप बदलाव करना चाहते हैं और जैविक खेती करना चाहते हैं। यह बहुत बढ़िया है! गैर-जैविक बगीचे को जैविक…
जैविक बागवानी का वास्तव में क्या अर्थ है?
अगर आपने कभी सोचा है कि बिना किसी हानिकारक रसायन का उपयोग किए अपना भोजन कैसे उगाया जाए, तो ऑर्गेनिक बागवानी शायद वही है जिसकी आपको तलाश है! ऑर्गेनिक बागवानी…
5 तरीके जिनसे मोटापा आपके पालन-पोषण को प्रभावित करता है
पेरेंटिंग जीवन में सबसे चुनौतीपूर्ण और पुरस्कृत अनुभवों में से एक है। हालाँकि, जब कोई माता-पिता मोटापे से जूझ रहा होता है, तो यह पेरेंटिंग के विभिन्न पहलुओं में शामिल…
5 जैविक खाद्य पदार्थ जो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं कि वे आपको अधिक बुद्धिमान बनाते हैं
आप जो खाते हैं, वह सिर्फ़ आपके शरीर को ऊर्जा नहीं देता-यह आपके मस्तिष्क को भी शक्ति देता है। आप जो खाना खाते हैं, उसका संज्ञानात्मक कार्यों जैसे कि याददाश्त,…
फिट रहने के बारे में 4 सबसे व्यापक रूप से फैलाया गया झूठ
फिटनेस की तलाश में, लोगों को अक्सर मिथकों और गलत सूचनाओं का सामना करना पड़ता है। ये व्यापक रूप से फैले झूठ आपकी प्रगति को पटरी से उतार सकते हैं,…
वजन घटाने के बाद ढीली त्वचा से छुटकारा पाने के 3 प्रभावी गैर-सर्जिकल तरीके
वजन में उल्लेखनीय कमी लाना एक सराहनीय उपलब्धि है, लेकिन कभी-कभी यह आपकी त्वचा को ढीला और ढीला छोड़ सकता है। यह एक आम समस्या है, खासकर तेजी से या…
