A ciência de como o riso afeta hormônios, intestino e longevidade
O riso não é apenas um reflexo social ou um impulso para o humor. Ele também parece alterar os hormônios do estresse, influenciar a sinalização entre intestino e cérebro e…
O Estranho Papel do Jejum Intermitente na Saúde do Solo (Sim, o Ciclo Alimentar Afeta o Solo)
O jejum intermitente não "cura" diretamente o solo da mesma forma que o composto ou as plantas de cobertura, mas pode influenciar a saúde do solo através do sistema alimentar…
Xarope Natural para Tosse? Conheça o Nêspera, a Fruta Asiática que Acalma os Pulmões e Apoia a Saúde Respiratória
O nêspera é uma daquelas frutas medicinais da velha guarda que parece boa demais para ser verdade: doce, perfumada e usada há muito tempo para acalmar a tosse e o…
Seu Home Office Está Te Deixando Doente: Como o Trabalho Remoto Sabota Seu Movimento e Nutrição
O trabalho remoto deveria nos libertar das piores partes da vida no escritório. De certa forma, ele o fez. Mas para muitas pessoas, o home office trocou silenciosamente um conjunto…
Os Humanos Não Foram Feitos para Viver em Selvas de Betão: Porque o Design Biofílico é Medicina para a Vida Moderna — O Seu Impacto na Sua Casa e na Sua Alimentação
Os humanos não foram feitos para paredes de gesso cartonado sem fim, luz fluorescente e janelas seladas. Evoluímos em paisagens de luz do dia, plantas, circulação de ar, textura e…
4 Afrodisíacos Ayurvédicos que as Grandes Farmacêuticas Não Querem que Você Conheça
A vitalidade sexual sempre foi um daqueles temas sobre os quais as pessoas falam em segredo, com exageros ou piadas constrangedoras pela metade. O Ayurveda, no entanto, nunca tratou o…
A Superfruta Esquecida que Combate a Gripe Melhor que as Laranjas: Conheça o Cajarana (Spondias)
Se só se lembra das laranjas quando chega a época da gripe, está a perder uma das frutas mais interessantes (e criminosamente subvalorizadas) para apoiar o sistema imunitário: o cajarana,…
Como Cultivar Ervas de Alto Valor Nutricional no Interior (Mesmo no Inverno)
Pode perfeitamente cultivar ervas densas em nutrientes e cheias de sabor no interior durante todo o inverno — se tratar o seu parapeito de janela menos como decoração e mais…
O Interruptor Mestre Metabólico: Como Ativar o Interruptor Oculto que Coloca o Seu Corpo em Modo Queima de Gordura
Se alguma vez sentiu que o seu corpo tem uma "configuração predefinida" de armazenar gordura em vez de a queimar, não está a imaginar coisas. Metabolicamente, a maioria dos estilos…
A Sua Vitamina D Não é um Suplemento Isolado: Porque a Vitamina K2 e o Magnésio São Essenciais Para Tomar com Vitamina D
A maioria das pessoas trata a vitamina D como um herói solitário: testam os níveis, tomam a D3 e esperam que o humor, a imunidade e os ossos melhorem magicamente.…
