Yoga Nidra: “Yoga Ngủ” Phục Hồi Hơn Cả Giấc Ngủ Trưa
Cảm thấy kiệt sức, căng thẳng, hay mệt mỏi? Có một phương pháp yoga đang phổ biến trong cộng đồng sức khỏe mà có thể phục hồi hơn cả giấc…
Bí Mật Lớn Nhất Của Ayurveda: Cách Guduchi Hoạt Động Như Người Điều Hòa Hệ Miễn Dịch Hoàn Hảo
Trong thế giới y học cổ truyền, hiếm có loại thảo dược nào được tôn kính như Guduchi (Tinospora cordifolia). Được gọi là Amrita (“dược liệu thần thánh”) trong tiếng…
Nghệ và Curcumin: Bạn Nên Dùng Loại Nào Để Chống Viêm?
Trong những năm gần đây, nghệ và curcumin đã trở thành “ngôi sao” trong thế giới sức khỏe tự nhiên. Người ta ca ngợi chúng với hàng loạt lợi ích…
Kế Hoạch Ăn Uống Kích Hoạt Giác Quan Siêu Nhiên: Cách Tập Luyện Để “Nếm Màu Sắc”
Hiện tượng Synesthesia — khi các giác quan hòa trộn để bạn có thể nếm được màu sắc hoặc nhìn thấy âm nhạc — từ lâu đã thu hút sự…
Polyphenol Là Gì Và Thực Phẩm Nào Giàu Polyphenol Nhất?
Polyphenol đang nhanh chóng trở thành một “từ khóa hot” trong giới dinh dưỡng và sức khỏe — và hoàn toàn có lý do. Những hợp chất thực vật này…
Bạn Có Đang Dùng Đúng Loại Probiotic Không? Vì Sao Bifidobacteria & Lactobacillus Là Chìa Khóa
Probiotic xuất hiện ở khắp mọi nơi — từ sữa chua trong siêu thị cho đến các viên uống bổ sung hàng ngày — hứa hẹn đủ điều kỳ diệu:…
Ashwagandha Là Gì và Tại Sao Loại Thảo Mộc Này Lại Có Hiệu Quả Tuyệt Vời Trong Việc Giảm Lo Âu?
Nếu bạn từng tìm kiếm cách tự nhiên để giảm căng thẳng hay lo âu, rất có thể bạn đã nghe đến cái tên ashwagandha (Withania somnifera).Rễ của loại cây…
Sức Mạnh Chữa Lành Gan Của Cây Cúc Gai Silybum Marianum (Milk Thistle): Sự Thật Khoa Học Hay Chỉ Là Truyền Thuyết?
Cây cúc gai sữa (milk thistle), tên khoa học là Silybum marianum, từ lâu đã được ca ngợi là thảo dược kỳ diệu giúp chữa lành gan — cả trong…
Lợi Ích Sức Khỏe Của Tỏi Đen: Siêu Thực Phẩm Lên Men Có Vị Ngọt Như Kẹo — Và Cách Làm Ngay Tại Nhà
Nếu bạn là người yêu thích xu hướng sức khỏe hoặc đam mê ẩm thực, có lẽ bạn đã từng nghe đến tỏi đen — nguyên liệu ngọt và mặn…
Thịt Mycelium: Cuộc Cách Mạng Thịt Tiếp Theo Sau Thực Vật
Hãy nhường chỗ cho Impossible Burger và Beyond Meat — một đối thủ mới đang nổi lên trong thế giới protein không từ động vật và không chỉ là thực…
