أفضل 5 أطعمة تسبب حب الشباب يجب تجنبها
حب الشباب حالة جلدية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، ورغم أن العوامل الوراثية والهرمونات تلعب دورًا هامًا، إلا أن النظام الغذائي عامل رئيسي أيضًا. بعض الأطعمة قد تُحفز ظهور…
4 أطعمة شائعة يتناولها معظم الناس وتفتقر إلى 35% من احتياجاتهم الغذائية اليومية
في عالمنا المتسارع، يلجأ الكثيرون إلى وجبات سهلة التحضير ولذيذة دون مراعاة قيمتها الغذائية. ورغم أن هذه الوجبات قد تُشبع الجوع وتُشبع الرغبات، إلا أنها غالبًا ما تفتقر إلى العناصر…
دليل علمي على أن كونك نباتيًا يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول
اختيار نمط حياة نباتي له تأثير عميق على صحتك وطول عمرك. أظهرت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي نباتي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويمكن أن يساهم في…
6 أطعمة طبيعية وعضوية مضادة للالتهابات يجب عليك تناولها يوميًا
الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية للإصابة أو المرض، ولكن عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب، والتهاب المفاصل، والسكري، وحتى بعض…
لماذا يُعد نظام الكيتو الغذائي الحل الطبيعي الأكثر فعالية لإنقاص الوزن لكبار السن
مع تقدمنا في السن، تزداد أهمية الحفاظ على وزن صحي، ولكنه يصبح أكثر صعوبة أيضًا. يتباطأ الأيض، وتنخفض كتلة العضلات، ويمكن لعوامل أخرى مرتبطة بالعمر أن تجعل فقدان الوزن صعبًا…
5 طرق مبتكرة لتشجيع الأطفال على تناول الخضراوات
ينظر بعض الأطفال إلى الخضراوات في الطبق كما لو كانوا يحسبون معادلة رياضية. قد يكون تشجيع الأطفال على تناول الخضراوات من أكبر التحديات التي تواجه الآباء. كيف تُطعمون أطفالكم طعامًا…
5 أطعمة معروفة بأنها تسبب روائح كريهة في الأعضاء التناسلية الأنثوية
هل تساءلتِ يومًا إن كان طعامٌ تحبينه يؤثر على رائحتكِ في المنطقة الحساسة؟ للأطعمة التي نتناولها تأثيرٌ كبيرٌ على الروائح الطبيعية لأجسامنا، بما في ذلك روائح المنطقة التناسلية. وبينما يتفاعل…
4 بدائل صحية خالية من السعرات الحرارية لسكر القصب: إيجابياتها وسلبياتها
يُعدّ تقليل استهلاك السكر هدفًا للكثيرين ممن يسعون إلى صحة أفضل، ولذلك يلجأ الكثيرون إلى المُحليات الخالية من السعرات الحرارية. تُلبي هذه البدائل للسكر رغبتكم في تناول الحلويات دون سعرات…
4 علامات تشير إلى ضرورة التفكير جدياً في التحول إلى نظام غذائي نباتي أو نباتي صرف
في أغلب الأحيان، تتأثر قرارات التحول إلى نظام غذائي نباتي أو نباتي صرف بدوافع شخصية متنوعة، مثل المشاكل الصحية، والمعضلات الأخلاقية، أو المخاوف البيئية. ومع ذلك، هناك بعض الإشارات الخفية…
أبحاث علمية توضح لماذا الأطعمة العضوية أكثر صحة من الأطعمة المصنعة
في السنوات الأخيرة، تكثفت المناقشات حول مسألة ما إذا كانت الأطعمة العضوية أكثر صحة من نظيراتها التقليدية أو المصنعة. في حين ينظر بعض الأفراد إلى الأطعمة العضوية باعتبارها مجرد اتجاه،…