5 أسباب تجعل التمارين الرياضية الهوائية هي النشاط الرياضي المفضل للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا

5 أسباب تجعل التمارين الرياضية الهوائية هي النشاط الرياضي المفضل للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا

مع تقدمنا ​​في السن، تزداد أهمية النشاط البدني للحفاظ على الصحة والعافية. ولكن ما هي أفضل طريقة للحفاظ على لياقتنا بعد سن الخامسة والستين؟ تُعد التمارين الهوائية من أكثر أنواع…
5 خطوات عضوية للوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء: نهج أكثر صحة وأمانًا في التعامل مع الغذاء

5 خطوات عضوية للوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء: نهج أكثر صحة وأمانًا في التعامل مع الغذاء

الأمراض المنقولة بالغذاء، والتي غالبًا ما تسببها البكتيريا أو الفيروسات أو غيرها من الكائنات الدقيقة الضارة، تصيب ملايين الأشخاص سنويًا. يمكن أن تؤدي هذه الأمراض إلى أعراض مثل تقلصات المعدة…