Die Wissenschaft, wie Lachen Hormone, Darm und Langlebigkeit beeinflusst

Lachen ist nicht nur ein sozialer Reflex oder eine Stimmungsaufhellung. Es scheint auch Stresshormone zu verändern, die Signale zwischen Darm und Gehirn zu beeinflussen und mit längeren, gesünderen Leben einherzugehen.…

Die seltsame Rolle des intermittierenden Fastens für die Bodengesundheit (Ja, der Nahrungszyklus beeinflusst den Boden)

Intermittierendes Fasten heilt den Boden nicht direkt so wie Kompost oder Zwischenfrüchte, aber es kann die Bodengesundheit über das umgebende Nahrungssystem beeinflussen. Wenn Menschen sich anders ernähren, produzieren landwirtschaftliche Betriebe…

Natürlicher Hustensaft? Lernen Sie die Loquat kennen, die asiatische Frucht, die die Lunge beruhigt und die Atemgesundheit unterstützt

Die Loquat (japanische Wollmispel) ist eine dieser altmodischen Heilfrüchte, die sich fast zu schön anhört, um wahr zu sein: süß, duftend und seit langem zur Beruhigung von Husten und Auswurf…

Ihr Homeoffice macht Sie krank: Wie Remote Work Ihre Bewegung und Ernährung sabotiert

Remote Work sollte uns von den schlimmsten Aspekten des Bürolebens befreien. In mancher Hinsicht hat es das auch getan. Aber für viele Menschen hat das Homeoffice still und leise einen…

Menschen waren nicht für Betonwüsten gemacht: Warum Biophiles Design Medizin für das moderne Leben ist — Seine Auswirkungen auf Ihr Zuhause und Ihre Ernährung

Menschen wurden nicht für endlose Gipswände, Leuchtstofflampen und versiegelte Fenster geschaffen. Wir entwickelten uns in Landschaften aus Tageslicht, Pflanzen, Luftströmung, Textur und jahreszeitlichem Wandel – und genau dieses Missverhältnis ist…

4 Ayurvedische Aphrodisiaka, von denen die Pharma-Industrie nicht will, dass du sie kennst

Sexuelle Vitalität war schon immer eines jener Themen, über die man flüstert, übertreibt oder in peinlichen Halbwitze verpackt. Das Ayurveda hingegen hat es nie so behandelt. Im klassischen ayurvedischen Modell…

Die vergessene Superfrucht, die Grippe besser bekämpft als Orangen: Lernen Sie Hog Plum (Spondias) kennen

Wenn Sie in der Grippesaison nur zu Orangen greifen, verpassen Sie eine der interessantesten (und kriminell unterschätzten) Früchte zur Unterstützung des Immunsystems: Hog Plum, eine saure, tropische Superfrucht aus der…

Wie man nährstoffreiche Kräuter im Haus anbaut (sogar im Winter)

Sie können im Winter absolut nährstoffreiche, aromatische Kräuter im Haus anbauen – wenn Sie Ihre Fensterbank weniger als Dekoration und mehr als kleines, kontrolliertes Ökosystem behandeln. Das Geheimnis liegt nicht…

Der metabolische Hauptschalter: Wie man den versteckten Schalter aktiviert, der deinen Körper in den Fettverbrennungsmodus versetzt

Wenn du jemals das Gefühl hattest, dass dein Körper standardmäßig dazu neigt, Fett zu speichern statt zu verbrennen, dann bildest du dir das nicht ein. Stoffwechseltechnisch halten uns die meisten…

Ihr Vitamin D ist kein alleiniges Supplement: Warum Vitamin K2 und Magnesium für die Einnahme von Vitamin D unerlässlich sind

Die meisten Menschen behandeln Vitamin D wie einen Solisten: Testen Sie Ihre Werte, nehmen Sie Ihr D3 und warten Sie darauf, dass sich Ihre Stimmung, Ihr Immunsystem und Ihre Knochen…

Rezept für Hähnchengeschnetzeltes mit traditioneller Schlagsahnesauce nach orientalischer Art, wenig Kohlenhydrate

Rezept für gedämpfte Pandanbrötchen mit Kokosfüllung

Mach es selbst! Keto-Ahornsirup ohne Zucker

Haferflocken mit Milch und Chiasamen Rezept

Rezept für Käsige Gemüse-Quesadilla

Rezept für Lachs-Süßkartoffelkuchen

Rezept Für Gebratenes Hühnchen mit Brokkoli

Joghurtparfait mit Früchten und Nüssen Rezept

Rezept Für Rosinen Dattel Walnuss Muffins

Frühstücks Omelett Wrap Rezept

Grünes Shakshuka Rezept

Rezept für Keto Aprikosen Dattel Riegel

Rezept Für Keto-Müsliriegel Mit Schokoladenstückchen

Rezept Für Bohnen-Tomaten-Suppe

Rezept Für Thailändische Rote Bete Suppe

Beeinflusst die Textur von Lebensmitteln, wie satt du dich fühlst? Die Wissenschaft von Knackigem vs. Weichem. Wie die Textur von Lebensmitteln deine Sättigungshormone beeinflusst

Kann Zappeln wirklich mehr Kalorien verbrennen als ein Workout? Die Wissenschaft des Zappelns und des Kalorienverbrauchs