Die alten ayurvedischen Atemtechniken Kapalbhati und Bhastrika, die Energie und Fokus steigern und deinen Körper transformieren
Kapalbhati und Bhastrika werden oft als „Feueratem“-Praktiken bezeichnet: schnelle, kraftvolle Atemtechniken, die belebend und aufmerksamkeitsstark wirken können. Sie sind jedoch nicht austauschbar, und die Forschung legt nahe, dass schnelles Atmen…
