Die „gesundes Fett“-Falle: Warum Ihre Avocados und Nüsse Ihre Gewichtsabnahme sabotieren könnten

Gesunde Fette sind nicht der Feind, aber sie können definitiv zu einem Problem für die Gewichtsabnahme werden, wenn die Portionsgrößen schlampig werden. Avocados, Nüsse, Nussmus, Samen und Olivenöl sind zwar…

Der Grippe-Kämpfer in Ihrem Hinterhof: Warum Holunder in der kalten Jahreszeit ein Muss ist

Holunder hat sich aus gutem Grund den Ruf als eines der beliebtesten Mittel für die kalte Jahreszeit erarbeitet. Die Forschung beweist nicht, dass er ein magischer Schutzschild gegen jedes Virus…

Verschlimmert Ihre ballaststoffreiche Ernährung Ihren Darmzustand? Die übersehene Gefahr ballaststoffreicher Diäten für Menschen mit SIBO und IBS

Eine ballaststoffreiche Ernährung wird normalerweise als eines der gesündesten Dinge für Ihren Darm dargestellt, aber für manche Menschen mit Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) oder IBS kann sie die Symptome absolut verschlimmern. Die…

Die Fehler, die einige Microgreen-Züchter machen: Wie unsachgemäßer Microgreen-Anbau zu Pestizidrückständen führt

Wir haben in mehreren Artikeln über die beeindruckenden Vorteile von Microgreens geschrieben und darüber, wie Sie sie unabhängig von der Jahreszeit erfolgreich im Innenbereich anbauen können. Aber Microgreens werden oft…

Die versteckten Chemikalien in deinen Bettlaken und Kissenbezügen (und wie sie die Entgiftung deines Körpers stören)

Dein Bett sollte der Ort sein, an dem dein Körper zurücksetzt, repariert und den Stress des Tages abbaut. Aber bei herkömmlichen Bettlaken und Kissenbezügen kann diese "Erholung" mit einer chemischen…

Leichter atmen: Alte ayurvedische Rituale, um Rauch und Umweltverschmutzung aus deinen Lungen zu entfernen

Wenn du an einem Ort lebst, an dem Rauch, Smog, Staub oder Dunst von Waldbränden wie ungebetene Gäste auftauchen, hört die Idee der "Lungenpflege" schnell auf, optional zu sein. Ayurveda…

Die versteckten Kosten von 24/7-Licht: Wie Lichtverschmutzung Schlaf und Stimmung stört – und deine Gesundheit

Wir leben in einer Welt, die nie wirklich dunkel wird, und dieses ständige Glühen von Straßenlaternen, Bildschirmen und Werbetafeln tut mehr, als nur die Nacht zu erhellen. Lichtverschmutzung bringt deinen…

Was essen Okinawer, um über 100 Jahre alt zu werden? Die Antwort ist eine violette Süßkartoffel

Okinawas berühmte Langlebigkeitsgeschichte wird oft so erzählt, als ob sie auf ein einziges magisches Lebensmittel hinausliefe, und die violette Süßkartoffel ist normalerweise der Star der Show. Das ist nicht die…

Warnung: Deine täglichen Sit-ups könnten deine Wirbelsäule schädigen – Was Fitness-Trainer dir verschweigen, und sicherere Core-Übungen

Tägliche Sit-ups sind nicht die harmlosen „Old-School-Core-Burner“, für die viele sie halten. Wiederholte Wirbelsäulenbeugung unter Last kann unnötigen Stress auf die Lendenwirbelsäule ausüben. Mehrere Wirbelsäulenspezialisten und Fitnesstrainer empfehlen inzwischen, Sit-up-Routinen…

Dem Schossen ein Schnippchen schlagen: Von der Saat zur Salsa – Wie man unendlich viel Koriander selbst im kleinsten Garten anbaut

Koriander ist eines der einfachsten Kräuter, mit denen man beginnen kann, und eines der schwersten, am Leben zu erhalten – genau das ist der Grund, warum so viele Gärtner ihn…

Rezept für Hähnchengeschnetzeltes mit traditioneller Schlagsahnesauce nach orientalischer Art, wenig Kohlenhydrate

Rezept für gedämpfte Pandanbrötchen mit Kokosfüllung

Mach es selbst! Keto-Ahornsirup ohne Zucker

Haferflocken mit Milch und Chiasamen Rezept

Rezept für Käsige Gemüse-Quesadilla

Rezept für Lachs-Süßkartoffelkuchen

Rezept Für Gebratenes Hühnchen mit Brokkoli

Joghurtparfait mit Früchten und Nüssen Rezept

Rezept Für Rosinen Dattel Walnuss Muffins

Frühstücks Omelett Wrap Rezept

Grünes Shakshuka Rezept

Rezept für Keto Aprikosen Dattel Riegel

Rezept Für Keto-Müsliriegel Mit Schokoladenstückchen

Rezept Für Bohnen-Tomaten-Suppe

Rezept Für Thailändische Rote Bete Suppe

Die Super-Hybridfrucht, von der Sie noch nie gehört haben: Warum die Pluot die Ballaststofffrucht ist, die Sie brauchen

Herzkrankheiten auf ayurvedische Weise vorbeugen: Entzündungen bekämpfen, die mit Herzkrankheiten in Verbindung stehen, bevor sie entstehen