Usar noz-moscada para a hipertensão funciona?
A hipertensão arterial, ou hipertensão, é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É frequentemente chamado de “assassino silencioso” porque pode não sentir sintomas até…
Intolerância à Frutose: O Que é e Como os Alimentos Biológicos Podem Ajudar
A intolerância à frutose pode parecer complicada, mas na verdade trata-se da forma como o seu corpo lida com um tipo de açúcar chamado frutose. Algumas pessoas têm dificuldade em…
Os Poderes Curativos da Garcinia Kola: Como Este Superalimento Melhora a Sua Saúde
A cola amarga, também conhecida como Garcinia kola, é uma noz que cresce na África tropical. Tradicionalmente, é utilizado há séculos nas culturas africanas como alimento e medicamento. Apesar do…
Antioxidantes Versus Radicais Livres: Como Proteger o Seu Organismo Contra Danos
Ouvimos falar muito sobre antioxidantes e radicais livres, mas o que são e porque nos devemos preocupar? Os radicais livres podem prejudicar o nosso organismo, causando danos nas células, enquanto…
Como Equilibrar os Hidratos de Carbono e as Proteínas Numa Dieta Rica em Proteínas Para uma Saúde Ideal
Quando se trata de manter uma dieta saudável, as proteínas roubam muitas vezes o protagonismo. Muitas pessoas conhecem os benefícios de comer proteína suficiente, como construir músculos, sentir-se saciado durante…
Antioxidantes Explicados: O Que São e Porque Precisa Deles
Os antioxidantes são uma palavra da moda em saúde e bem-estar, mas o que são exatamente e porque é que o seu corpo precisa deles? Estes compostos poderosos são essenciais…
Os Benefícios de uma Dieta Rica em Proteínas: Perda de Peso, Ganho Muscular e Muito Mais
O que é uma dieta rica em proteínas?Uma dieta rica em proteínas implica comer mais alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, ovos, feijão e nozes, ao mesmo tempo que…
7 Alimentos Populares Que o Podem Deixar Burro (e Porque Deve Desejá-los)
Todos sabemos que a alimentação desempenha um papel importante no funcionamento do nosso organismo. Noutro artigo falámos sobre certos alimentos que podem torná-lo mais inteligente e aumentar os seus níveis…
Alternativas Saudáveis à Base de Plantas Para Comer em Vez de Queijo
A mudança para uma dieta baseada em vegetais está a tornar-se cada vez mais popular, com muitas pessoas a optar por reduzir o consumo de produtos lácteos por razões de…
4 Benefícios Da água De Arroz Para a Saúde e Como Pode Perder Peso Com água de Arroz
Se já cozinhou arroz, provavelmente reparou naquele líquido turvo que fica depois de o enxaguar ou ferver. Esta é a água de arroz – um líquido rico em nutrientes e…