علاج ناسيا: السر الأيورفيدي المنسي لتخفيف الجيوب الأنفية
قد يكون علاج ناسيا - وهو طقس زيت الأنف القديم في الأيورفيدا - هو المعجزة التي كنت تغفل عنها إذا كنت تعاني من احتقان الجيوب الأنفية، أو الحساسية، أو الصداع…
هل يمكن لجلسات الساونا بالأشعة تحت الحمراء إعادة ضبط مناعتك حقًا؟ هذا ما تقوله العلوم
إذا كنت قد تصفحت منشورات الصحة أو استمعت إلى بودكاست المتخصصين في تحسين الأداء البشري، فمن المؤكد أنك سمعت الضجة حول ساونا الأشعة تحت الحمراء وقدرتها المزعومة على "إعادة ضبط"…
انسَ ما تعرفه: هذه التوابل العضوية الشائعة تساعد في مقاومة الأنسولين
إذا كنت تعتقد أن القرفة مخصصة فقط لفطيرة التفاح، ففكر مرة أخرى: هذه التوابل العضوية القوية تلفت الانتباه في العلوم الطبية لقدرتها الرائعة على المساعدة في مكافحة مقاومة الأنسولين -…
ما الذي تحتويه حليب طفلك حقًا؟ قصة الهرمونات التي يحتاج كل والد إلى معرفتها: الألبان العضوية مقابل التقليدية
عندما تملأ كوبًا من الحليب لطفلك، هل تقدم أيضًا جرعة إضافية من الهرمونات؟ هذا سؤال أثار نقاشات محتدمة بين الآباء والمتخصصين في الصحة ودعاة الغذاء. بينما تَعِد الألبان العضوية بالطمأنينة…
السبب الغريب وراء تغير لون الثوم العضوي بعد الطهي
إذا سبق لك أن قطّعتَ بصلة ثوم عضوي جميلة، أو وضعتها في مقلاة ساخنة - أو غمستها في محلول ملحي منعش - لتجد أن فصوصها تتحول إلى لون أزرق أو…
تحذير حول زيت السمك: المخاطر الصحية الخفية لتناول الكثير من مكملات أوميغا-3
تُشتهر مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية بفوائدها لصحة القلب وخصائصها المضادة للالتهابات. يتناول الكثير من الناس هذه المكملات يومياً لخفض الدهون الثلاثية، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ودعم…
تعبان من تقلبات الهرمونات؟ إليك 5 أعشاب أيورفيدا لاستعادة التوازن الهرموني للنساء
يمكن أن يشبه عدم التوازن الهرموني ركوب الملاهي—تقلبات المزاج، الدورة الشهرية غير المنتظمة، التعب، القلق وغيرها تعطل الحياة اليومية للعديد من النساء. إذا كنتِ مرهقة من هذه التقلبات، تقدم الأيورفيدا…
بدائل لمنقيات المياه: كيفية الحصول على نفس الفوائد دون استخدام منقي المياه التقليدي
في مقالتنا السابقة حول أجهزة تليين المياه، تعمقنا في فوائد أجهزة تليين المياه لمنزلك وشعرك. إذا كنت tired من نقل أكياس الملح والاعتناء بجهاز تليين المياه التقليدي الخاص بك —…
حيلة الصباح الصحية المعجزة: لماذا يشرب ماء بذور الحلبة يغير كل شيء
إذا كان هناك طقس صباحي قديم يشهد عودة قوية بين عشاق الصحة، فهو تناول ماء بذور الحلبة. بشرة متألقة، هضم سلس، سكر دم أفضل، انتفاخ أقل، طاقة مستقرة — إذا…
ما هي السكريات المتعددة؟ وكيفية استخدامها لتحسين الطاقة والمناعة
السكريات المتعددة هي جزيئات طبيعية قوية ضرورية للحفاظ على عمل أجسامنا ودفاعاتنا حادة. من خلال تعديل نظامك الغذائي باستخدام السكريات المتعددة، يمكنك تعزيز طاقتك ومناعتك - بدعم من أبحاث علمية…