هل استخدام جوزة الطيب فعال لعلاج ضغط الدم المرتفع؟
ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. وغالبًا ما يُطلق عليه "القاتل الصامت" لأنه قد لا تشعر بأعراضه إلا بعد تضرر القلب والأوعية الدموية بشكل خطير. وقد…
عدم تحمل الفركتوز: ما هو وكيف يمكن للأطعمة العضوية أن تساعد
قد يبدو عدم تحمل الفركتوز أمرًا معقدًا، ولكنه في الواقع يتعلق بكيفية تعامل جسمك مع نوع من السكر يُسمى الفركتوز. يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في هضم الفركتوز، مما قد…
مضادات الأكسدة مقابل الجذور الحرة: كيفية حماية جسمك من التلف
نسمع كثيرًا عن مضادات الأكسدة والجذور الحرة، ولكن ما هي، ولماذا يجب أن نهتم بها؟ يمكن للجذور الحرة أن تضر أجسامنا عن طريق التسبب في تلف الخلايا، بينما تعمل مضادات…
كيفية تحقيق التوازن بين الكربوهيدرات والبروتين في نظام غذائي غني بالبروتين للحصول على صحة مثالية
عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي صحي، غالبًا ما يخطف البروتين الأضواء. يدرك الكثيرون فوائد تناول كمية كافية من البروتين، مثل بناء العضلات، والشعور بالشبع لفترة أطول، ودعم وظائف الجسم…