هل عصيرك الأخضر يُعطّل نظامك الغذائي؟ هذا ما تفعله خطأً وكيف تصلحه
عندما تحضر عصيرك الأخضر اليومي، ربما تتخيل كوبًا من الصحة النقية: الخضار الورقية، ربما بعض الفاكهة، قطعة من الزبادي - إنه تقريبًا هالة من الصحة في كوب. ولكن ماذا لو…
مامونسيّلو (اللايم الإسباني): الفاكهة المعززة للدماغ والمليئة بفيتامينات ب
إذا لم تسمع من قبل عن مامونسيّلو، أو اللايم الإسباني، فأنت لست وحدك. هذه الفاكهة الاستوائية، الشهيرة في أجزاء من أمريكا الوسطى ومنطقة البحر الكاريبي وشمال أمريكا الجنوبية، هي جوهرة…
تحذير حول زيت السمك: المخاطر الصحية الخفية لتناول الكثير من مكملات أوميغا-3
تُشتهر مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية بفوائدها لصحة القلب وخصائصها المضادة للالتهابات. يتناول الكثير من الناس هذه المكملات يومياً لخفض الدهون الثلاثية، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ودعم…
لماذا تعتمد القيمة الغذائية لعشاءك على هذه الشراكة الفطرية المخفية: شرح الفطريات الجذرية
عندما تجلس لتناول العشاء وتتذوق الخضروات الطازجة أو الفواكه النضرة في طبقك، قد لا تدرك أن قيمتها الغذائية تدين بالكثير لشراكة استثنائية تحت الأرض. هذه الشراكة بين النباتات والفطريات الجذرية…
تعبان من تقلبات الهرمونات؟ إليك 5 أعشاب أيورفيدا لاستعادة التوازن الهرموني للنساء
يمكن أن يشبه عدم التوازن الهرموني ركوب الملاهي—تقلبات المزاج، الدورة الشهرية غير المنتظمة، التعب، القلق وغيرها تعطل الحياة اليومية للعديد من النساء. إذا كنتِ مرهقة من هذه التقلبات، تقدم الأيورفيدا…
التصميم السري للحديقة الذي يقلل من الآفات دون رش
إذا كنت tired من مكافحة الآفات بالرشاشات الضارة وتريد حديقة خصبة ونابضة بالحياة، فأنت محظوظ: هناك تصميم سري للحديقة يقلل بشكل كبير من مشاكل الآفات — بشكل طبيعي. انسَ صفوف…
علم الطعم العمامي: لماذا يعتبر "مسببًا للإدمان" في الوجبات الصحية
أومامي - "الطعم الخامس" الذي يصعب تذوقه - هو النكهة الكامنة وراء بعضٍ من أكثر وجبات العالم إدمانًا وإشباعًا للنفس، من مرق الداشي إلى الخضراوات المرشوشة بجبنة البارميزان والطماطم الناضجة…
الفوائد الصحية لثمرة السانتول: هل يمكن لهذه الفاكهة الاستوائية الغامضة أن تكون ألذ طريقة لخفض الكوليسترول؟
إذا كنت تبحث عن فاكهة مغذية ولذيذة لتحسين نظامك الغذائي ودعم صحة قلبك، فلنتحدث عن ثمرة السانتول. هذا الكنز الاستوائي، المحبوب في جميع أنحاء جنوب شرق آسيا لمذاقه الفريد وفوائده…
بدائل لمنقيات المياه: كيفية الحصول على نفس الفوائد دون استخدام منقي المياه التقليدي
في مقالتنا السابقة حول أجهزة تليين المياه، تعمقنا في فوائد أجهزة تليين المياه لمنزلك وشعرك. إذا كنت tired من نقل أكياس الملح والاعتناء بجهاز تليين المياه التقليدي الخاص بك —…
هل الزنجبيل والليمون فعّالان لالتهاب الحلق؟ بدائل طبيعية أخرى يجب أن تعرفها
عندما تشعر بالحكة والألم والحساسية في حلقك، تريد راحة سريعة ولطيفة، ويفضل أن تكون طبيعية. شاي الزنجبيل والليمون هو علاج منزلي أسطوري، تم تناقله عبر الأجيال وشاع في جميع أنحاء العالم، لكن…
