الوضعيتان الأيورفيديتان اللتان تقدمان راحة أعمق من النوم: شرح شافاسانا وماكاراسانا
هناك عدد قليل من أوضاع اليوجا التي تشعر وكأن شخصًا ما ضغط بهدوء على زر إعادة الضبط لجهازك العصبي – واثنان من أكثر الخيارات فعاليةً واختبارًا للزمن هما شافاسانا (وضعية…









