يركز الكثير من الناس على الفيتامينات عندما يفكرون في التغذية، لكن المشكلة الأكثر هدوءًا غالبًا ما تكون المعادن. الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الحديد، اليود، الزنك، السيلينيوم، الصوديوم والكلوريد تفعل أكثر بكثير…