لماذا لا تزال بعض أنواع الحليب النباتي تحتوي على فيتويستروجينات تؤثر على الصحة

لماذا لا تزال بعض أنواع الحليب النباتي تحتوي على فيتويستروجينات تؤثر على الصحة

غالباً ما يتم تسويق الحليب النباتي كبديل بسيط خالٍ من منتجات الألبان، ولكن ليست جميع الأصناف متطابقة كيميائياً. يحتوي حليب الصويا، على وجه الخصوص، على فيتويستروجينات طبيعية تسمى الإيزوفلافونات، بينما…
الحكمة القديمة للإشراقة الحديثة: مشروبات الأيورفيدا لصحة الكبد والجلد

الحكمة القديمة للإشراقة الحديثة: مشروبات الأيورفيدا لصحة الكبد والجلد

لطالما اعتبرت الأيورفيدا الهضم ووظيفة الكبد وصحة الجلد أجزاءً مترابطة من نظام واحد. الفكرة التقليدية بسيطة: عندما يكون الهضم مستقراً والكبد مدعوماً، يكون الجسم أكثر قدرة على معالجة العناصر الغذائية،…
تنحّ يا برقوق المجفف: هذه الفاكهة بطعم الكراميل هي النجم الجديد للهضم تعرّف على تشيكو (السابوديلا)

تنحّ يا برقوق المجفف: هذه الفاكهة بطعم الكراميل هي النجم الجديد للهضم تعرّف على تشيكو (السابوديلا)

إذا كان البرقوق المجفف هو العلاج القديم المألوف لعملية الهضم البطيئة، فإن تشيكو – أو السابوديلا – قد تكون الفاكهة الاستوائية المستعدة لسرقة الأضواء. لها قشرة خارجية بنية وخشنة، ولحم…
المعالجون القدماء يقولون إن هذه الفاكهة القبيحة ذات الرائحة الكريهة يمكنها فعلاً شفاء أمعائك؟ تعرّف على فاكهة البيل

المعالجون القدماء يقولون إن هذه الفاكهة القبيحة ذات الرائحة الكريهة يمكنها فعلاً شفاء أمعائك؟ تعرّف على فاكهة البيل

فاكهة البيل، المعروفة أيضاً باسم Aegle marmelos أو التفاح الخشبي، تبدو كقنبلة يدوية متعرجة ذات قشرة صلبة، وتفوح منها رائحة مزيج من الجوارب القديمة والعطور الحمضية. ومع ذلك، لآلاف السنين،…
فك شفرة جسمك البيولوجية وكن محققك الغذائي الخاص: كيفية اكتشاف نقص العناصر الغذائية من خلال الرغبة الشديدة في الطعام

فك شفرة جسمك البيولوجية وكن محققك الغذائي الخاص: كيفية اكتشاف نقص العناصر الغذائية من خلال الرغبة الشديدة في الطعام

رغباتك الشديدة في الطعام ليست عشوائية. إنها جزء من الشفرة البيولوجية لجسمك، وهي مجموعة من الإشارات التي يمكن أن تخبرك بالكثير عما يحدث تحت الغطاء. في بعض الأحيان تكون عاطفية…
الثلاثي الأيورفيدي لقوة الدماغ: كيف يعزز البراهمي، وغوتو كولا، والأشواغاندا عقلك

الثلاثي الأيورفيدي لقوة الدماغ: كيف يعزز البراهمي، وغوتو كولا، والأشواغاندا عقلك

غالبًا ما يُطلق على البراهمي، وغوتو كولا، والأشواغاندا اسم الثلاثي الأيورفيدي لقوة الدماغ لأنها تعمل معًا لدعم الذاكرة، والتركيز، والقدرة على تحمل الضغوط، والصحة العامة للجهاز العصبي. لكل من هذه…
الاستيقاظ للتبول طوال الليل؟ علامات التحذير من تضخم البروستاتا الحميد (BPH) التي يرسلها بروستاتك: أعراض BPH والحلول الطبيعية

الاستيقاظ للتبول طوال الليل؟ علامات التحذير من تضخم البروستاتا الحميد (BPH) التي يرسلها بروستاتك: أعراض BPH والحلول الطبيعية

إذا كنت رجلاً يزيد عمره عن 40 عاماً وتستيقظ باستمرار في الليل للتبول، فقد يحاول بروستاتك إخبارك بشيء ما. البوال الليلي، أو التبول الليلي، هو أحد أكثر علامات التحذير المبكرة…
الخطر الخفي لـ"تناول الطعام النظيف": عندما تصبح الخيارات الصحية ضارة — شرح لاضطراب التقويم الغذائي (Orthorexia)

الخطر الخفي لـ"تناول الطعام النظيف": عندما تصبح الخيارات الصحية ضارة — شرح لاضطراب التقويم الغذائي (Orthorexia)

يبدو "تناول الطعام النظيف" غير ضار، بل ومثير للإعجاب. ولكن عندما يتحول الأكل الصحي إلى قواعد جامدة، وخوف، وشعور بالذنب، وتجنب اجتماعي، فقد يتجاوز الحدود ليصبح اضطراب التقويم الغذائي (orthorexia)،…