تحذير حول زيت السمك: المخاطر الصحية الخفية لتناول الكثير من مكملات أوميغا-3

تحذير حول زيت السمك: المخاطر الصحية الخفية لتناول الكثير من مكملات أوميغا-3

تُشتهر مكملات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية بفوائدها لصحة القلب وخصائصها المضادة للالتهابات. يتناول الكثير من الناس هذه المكملات يومياً لخفض الدهون الثلاثية، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ودعم…
لماذا تعتمد القيمة الغذائية لعشاءك على هذه الشراكة الفطرية المخفية: شرح الفطريات الجذرية

لماذا تعتمد القيمة الغذائية لعشاءك على هذه الشراكة الفطرية المخفية: شرح الفطريات الجذرية

عندما تجلس لتناول العشاء وتتذوق الخضروات الطازجة أو الفواكه النضرة في طبقك، قد لا تدرك أن قيمتها الغذائية تدين بالكثير لشراكة استثنائية تحت الأرض. هذه الشراكة بين النباتات والفطريات الجذرية…
تعبان من تقلبات الهرمونات؟ إليك 5 أعشاب أيورفيدا لاستعادة التوازن الهرموني للنساء

تعبان من تقلبات الهرمونات؟ إليك 5 أعشاب أيورفيدا لاستعادة التوازن الهرموني للنساء

يمكن أن يشبه عدم التوازن الهرموني ركوب الملاهي—تقلبات المزاج، الدورة الشهرية غير المنتظمة، التعب، القلق وغيرها تعطل الحياة اليومية للعديد من النساء. إذا كنتِ مرهقة من هذه التقلبات، تقدم الأيورفيدا…
الفوائد الصحية لثمرة السانتول: هل يمكن لهذه الفاكهة الاستوائية الغامضة أن تكون ألذ طريقة لخفض الكوليسترول؟

الفوائد الصحية لثمرة السانتول: هل يمكن لهذه الفاكهة الاستوائية الغامضة أن تكون ألذ طريقة لخفض الكوليسترول؟

إذا كنت تبحث عن فاكهة مغذية ولذيذة لتحسين نظامك الغذائي ودعم صحة قلبك، فلنتحدث عن ثمرة السانتول. هذا الكنز الاستوائي، المحبوب في جميع أنحاء جنوب شرق آسيا لمذاقه الفريد وفوائده…