Die Wissenschaft dahinter, warum manche Menschen alles essen können und schlank bleiben (Geheimnisse des Mikrobioms)

Jeder kennt diese Person: Sie verschlingt Burger und Desserts, bewegt sich kaum und bleibt irgendwie schlank. Währenddessen fühlen sich Ihre Jeans enger an, nur weil Sie ein Stück Pizza ansehen.…

Dein morgendliches Training könnte kontraproduktiv sein. Das solltest du tun, bevor du isst

Wenn du dich für ein nüchternes Frühsport-Training aus dem Bett quälst, in dem Glauben, du würdest "deinen Stoffwechsel ankurbeln" und vor dem Frühstück Fett verbrennen, besteht eine gute Chance, dass…

Die verborgene Rolle windbestäubter Kulturen in der ökologischen Versus der konventionellen Landwirtschaft

Windbestäubte Kulturen erhalten nicht die gleiche romantische PR wie Bienen, die durch Sonnenblumenfelder schweben – aber sie verrichten sowohl im ökologischen als auch im konventionellen Landbau still eine enorme Menge…

Kei Apple, Afrikas bestgehütetes Beauty-Geheimnis: Die winzige Frucht voll hautschützendem Vitamin E und Carotinoiden

Die Kei Apple könnte die unterschätzteste Beauty-Frucht des Kontinents sein. Klein, herb und meist als lebender Zaun gepflanzt, ist diese afrikanische Ureinwohnerin leise vollgepackt mit genau den Dingen, nach denen…

Die "stille" Herzrhythmusstörung, die Ihr Schlaganfallrisiko erhöht: Vorhofflimmern (VHF) und Prävention erklärt

Vorhofflimmern (VHF) ist eines dieser stillen Herzprobleme, die Ihr Schlaganfallrisiko jahrelang erhöhen können, ohne dass Sie auch nur ein einziges Stolpern spüren. Viele Menschen entdecken erst nach einem Schlaganfall oder…

Die wahre Ursache Ihrer Entzündungen und Hormonprobleme? Es könnte Ihr Fettgewebe sein. Fettgewebe erklärt

Die meisten Menschen denken bei Entzündungen und Hormonproblemen an das Immunsystem, die Eierstöcke/Hoden oder die Schilddrüse. Doch ein großer Treiber sitzt oft still unter der Haut: Ihr Fettgewebe (Adipozytengewebe). Wachsende…

Salbei vs. Echinacea: Die verborgenen Kräfte zweier legendärer Heilkräuter – erklärt

Salbei und Echinacea sind zwei der "berühmtesten" Heilkräuter der westlichen Kräuterkunde – und das aus gutem Grund. Sie werden seit Jahrhunderten für alles Mögliche eingesetzt, von Halsschmerzen und Infektionen bis…

5 Alte Gewürze, die der Ayurveda bei Verdauungsstörungen und Sodbrennen einsetzt

Wenn Sie ständig Antazida einnehmen, nach dem Essen sauer aufstoßen oder das Gefühl haben, dass das Essen einfach im Magen "liegen bleibt", hat Ayurveda einen ganz anderen Ansatz als moderne…

Ambarella (June Plum): Das jamaikanische Geheimnis für Gewichtsverlust & Hydration

Die Ambarella (Spondias dulcis) – in Jamaika besser bekannt als June Plum – ist eine dieser Früchte, die leise alles erledigt: Sie hydratisiert, macht satt, liefert eine ordentliche Portion Vitamine…

Die Verbindung zwischen Grauwasser-Recycling und Nährstoffkreisläufen in Ihrem Garten

Die meisten Menschen betrachten Grauwasser-Recycling als eine clevere Methode, um Wasser zu sparen, aber in einem gesunden Garten kann es auch Teil eines schönen "Nährstoffkreislaufs" werden – eines Zyklus, in…

Rezept für Hähnchengeschnetzeltes mit traditioneller Schlagsahnesauce nach orientalischer Art, wenig Kohlenhydrate

Rezept für gedämpfte Pandanbrötchen mit Kokosfüllung

Mach es selbst! Keto-Ahornsirup ohne Zucker

Haferflocken mit Milch und Chiasamen Rezept

Rezept für Käsige Gemüse-Quesadilla

Rezept für Lachs-Süßkartoffelkuchen

Rezept Für Gebratenes Hühnchen mit Brokkoli

Joghurtparfait mit Früchten und Nüssen Rezept

Rezept Für Rosinen Dattel Walnuss Muffins

Frühstücks Omelett Wrap Rezept

Grünes Shakshuka Rezept

Rezept für Keto Aprikosen Dattel Riegel

Rezept Für Keto-Müsliriegel Mit Schokoladenstückchen

Rezept Für Bohnen-Tomaten-Suppe

Rezept Für Thailändische Rote Bete Suppe

Dieses wenig bekannte Juwel der ayurvedischen Hautpflege kann deine Haut und dein Haar wirklich verwandeln: Lerne Bakuchi-Öl kennen

Der Essensreihenfolge-Trick, der helfen könnte, deinen Blutzucker zu senken. Ja! Was du zuerst und zuletzt isst, zählt — Die Essenssequenzierung erklärt