La ciencia de cómo la risa afecta las hormonas, el intestino y la longevidad
La risa no es solo un reflejo social o un impulso del estado de ánimo. También parece modificar las hormonas del estrés, influir en la señalización entre el intestino y…
El extraño papel del ayuno intermitente en la salud del suelo (Sí, el ciclo alimentario afecta al suelo)
El ayuno intermitente no "cura" directamente el suelo de la misma manera que lo hacen el compost o los cultivos de cobertura, pero puede influir en la salud del suelo…
¿Jarabe para la tos natural? Conoce el Níspero, la fruta asiática que calma los pulmones y favorece la salud respiratoria
El níspero es una de esas frutas medicinales de la vieja escuela que suena casi demasiado buena para ser verdad: dulce, fragante y utilizada desde hace mucho tiempo para calmar…
Su Oficina en Casa le Está Enfermando: Cómo el Trabajo Remoto Sabotea su Movilidad y Nutrición
Se suponía que el trabajo remoto nos liberaría de lo peor de la vida en la oficina. En cierto modo, lo logró. Pero para muchas personas, la oficina en casa…
Los Humanos No Estaban Hechos para Vivir en Junglas de Concreto: Por Qué el Diseño Biófilo es Medicina para la Vida Moderna — Su Impacto en tu Hogar y tu Dieta
Los humanos no fueron creados para vivir rodeados de infinitas paredes de yeso, luz fluorescente y ventanas selladas. Evolucionamos en paisajes de luz solar, plantas, flujo de aire, texturas y…
4 Afrodisíacos Ayurvédicos que las Grandes Farmacéuticas no Quieren que Sepas
La vitalidad sexual siempre ha sido uno de esos temas de los que la gente habla en susurros, con exageraciones o medias verdades incómodas. El Ayurveda, sin embargo, nunca lo…
La Superfruta Olvidada que Combate la Gripe Mejor que las Naranjas: Conoce la Ciruela de Jobo (Spondias)
Si solo recurres a las naranjas cuando llega la temporada de gripe, te estás perdiendo una de las frutas de apoyo inmunológico más interesantes (y criminalmente infravaloradas): la ciruela de…
Cómo Cultivar Hierbas de Alto Valor Nutricional en Interior (Incluso en Invierno)
Puedes cultivar hierbas densas en nutrientes y llenas de sabor en el interior durante todo el invierno—si tratas tu ventana menos como un elemento decorativo y más como un pequeño…
El Interruptor Maestro Metabólico: Cómo Activar el Interruptor Oculto que Pone a tu Cuerpo en Modo Quema de Grasa
Si alguna vez has sentido que tu cuerpo tiene una "configuración predeterminada" de almacenar grasa en lugar de quemarla, no te lo estás imaginando. Metabólicamente, la mayoría de los estilos…
Tu Vitamina D No Es un Suplemento Independiente: Por Qué la Vitamina K2 y el Magnesio Son Esenciales para Tomar con Vitamina D
La mayoría de las personas tratan la vitamina D como un héroe solitario: te haces un análisis, tomas tu D3 y esperas que tu estado de ánimo, inmunidad y huesos…
