आपके पैरों के नीचे छिपी धारा: कैसे "अर्थिंग" और जैविक भोजन आपके शरीर के प्राकृतिक सर्किट को पूरा करते हैं

आपके पैरों के नीचे छिपी धारा: कैसे "अर्थिंग" और जैविक भोजन आपके शरीर के प्राकृतिक सर्किट को पूरा करते हैं

अधिकांश लोग "अर्थिंग" (ग्राउंडिंग) को कुछ ऐसा मानते हैं जो आप गीली घास पर नंगे पैर करते हैं। लेकिन उस सर्किट का दूसरा आधा हिस्सा है जिसे अधिकांश वेलनेस सामग्री…
मैगट थेरेपी: द साइंस ऑफ हाउ मैगट्स हील वाउन्ड्स फास्टर दैन सर्जरी

मैगट थेरेपी: द साइंस ऑफ हाउ मैगट्स हील वाउन्ड्स फास्टर दैन सर्जरी

अगर आपने कभी ऐसा पुराना घाव देखा है जो ठीक ही नहीं हो रहा था—काला, मृत ऊतक, दुर्गंध, अंतहीन पट्टियाँ—तो आप समझ सकते हैं कि सर्जन कभी-कभी स्केल्पल (चीरा लगाने…
सही त्वचा के लिए आयुर्वेदिक खाका: अपनी वास्तविक आयुर्वेदिक त्वचा प्रकार को कैसे पहचानें (और यह क्यों मायने रखता है)

सही त्वचा के लिए आयुर्वेदिक खाका: अपनी वास्तविक आयुर्वेदिक त्वचा प्रकार को कैसे पहचानें (और यह क्यों मायने रखता है)

आयुर्वेद में सही त्वचा किसी सीरम से शुरू नहीं होती; यह आपके प्रकृति को समझने से शुरू होती है - आपका अद्वितीय मन-शरीर का खाका - और यह आपकी त्वचा…
अपने जैविक सब्जी पैच के लिए सुरक्षित रूप से वर्षा जल कैसे एकत्र करें

अपने जैविक सब्जी पैच के लिए सुरक्षित रूप से वर्षा जल कैसे एकत्र करें

यदि आप जैविक सब्जियां उगाने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं, तो आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे पानी में क्या है, इसकी परवाह करना पूरी तरह से समझ में…
बिस्तर से उठे बिना अपनी सर्कैडियन रिदम को हैक करें: कोल्ड लाइट थेरेपी के लिए एक गाइड

बिस्तर से उठे बिना अपनी सर्कैडियन रिदम को हैक करें: कोल्ड लाइट थेरेपी के लिए एक गाइड

आपकी नींद का शेड्यूल पूरी तरह से गड़बड़ होने के कारण आप ज़ॉम्बी की तरह महसूस करते हुए जाग रहे हैं? आपको सुबह की सैर के लिए बिस्तर से कूदने…
गर्भधारण की कोशिश कर रहे हैं? पुरुषों को प्राकृतिक रूप से शुक्राणु गुणवत्ता में सुधार के बारे में क्या जानना चाहिए

गर्भधारण की कोशिश कर रहे हैं? पुरुषों को प्राकृतिक रूप से शुक्राणु गुणवत्ता में सुधार के बारे में क्या जानना चाहिए

गर्भधारण की कोशिश करने वालों (टीटीसी) के लिए अधिकांश सलाह महिलाओं पर लक्षित होती है—लेकिन उस भ्रूण में आधा डीएनए पुरुष से आता है, और शुक्राणु की गुणवत्ता स्थिर या…
पॉलिनेशियन चिकित्सकों का पवित्र उपचार: क्यों प्राचीन पॉलिनेशियन लोग नोनी फल को "सभी फलों की रानी" कहते थे

पॉलिनेशियन चिकित्सकों का पवित्र उपचार: क्यों प्राचीन पॉलिनेशियन लोग नोनी फल को "सभी फलों की रानी" कहते थे

वेलनेस इंस्टाग्राम पर नोनी जूस शॉट्स दिखने से बहुत पहले, पॉलिनेशियन चिकित्सक पहले से ही इस गांठदार, तीखी महक वाले फल को एक पवित्र उपचार कह रहे थे। कई द्वीप…
क्या आप बिना हाँफे सीढ़ियाँ चढ़ सकते हैं? कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस का वह बेंचमार्क जो वास्तव में आपके जीवन की गुणवत्ता की भविष्यवाणी करता है

क्या आप बिना हाँफे सीढ़ियाँ चढ़ सकते हैं? कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस का वह बेंचमार्क जो वास्तव में आपके जीवन की गुणवत्ता की भविष्यवाणी करता है

यदि आप इस बात का बेहद ईमानदार स्नैपशॉट चाहते हैं कि आपका हृदय, फेफड़े और मांसपेशियां वास्तव में कैसा कर रहे हैं, तो आपको प्रयोगशाला या स्मार्टवॉच की आवश्यकता नहीं…
प्राचीन दर्द प्रोटोकॉल: कैसे आयुर्वेद गहरे, लंबे समय तक चलने वाले दर्द से राहत के लिए योग आसनों को जोड़ता है

प्राचीन दर्द प्रोटोकॉल: कैसे आयुर्वेद गहरे, लंबे समय तक चलने वाले दर्द से राहत के लिए योग आसनों को जोड़ता है

आयुर्वेद हजारों वर्षों से दर्द का इलाज कर रहा है, लेकिन इसकी सबसे कम आंकी गई "तकनीकों" में से एक यह है कि यह योग आसनों, सांस, तेल और जीवनशैली…
"पुरुष रजोनिवृत्ति" वास्तविक है: एंड्रोपॉज़ का वैज्ञानिक आधार वाला सच और इसे कैसे संभालें

"पुरुष रजोनिवृत्ति" वास्तविक है: एंड्रोपॉज़ का वैज्ञानिक आधार वाला सच और इसे कैसे संभालें

"पुरुष रजोनिवृत्ति" एक मीम या अधेड़ उम्र के बहाने की तरह लगता है - जब तक कि आप डेटा को नहीं देखते। पुरुषों में महिलाओं की तरह प्रजनन क्षमता का…