सामाजिक जुड़ाव आहार से भी ज्यादा महत्वपूर्ण दीर्घायु कारक क्यों हैं
सामाजिक जुड़ाव वह स्वास्थ्य आदत है जिसे लगभग हर कोई कम आंकता है। लोग मैक्रोज़, सुपरफूड्स और दीर्घायु आहारों के पीछे पागल हो जाते हैं, लेकिन आंकड़े आश्चर्यजनक रूप से…
सप्लीमेंट्स भूल जाइए: विज्ञान द्वारा समर्थित उस स्कैंडिनेवियाई शीतकालीन कल्याण आदत से मिलिए, जो विटामिन डी की गोलियों को मात देती है
स्कैंडिनेवियाई सर्दियाँ लंबी, अंधेरी और बेहद ठंडी होती हैं — फिर भी नॉर्वे, स्वीडन और डेनमार्क जैसे देश लगातार दुनिया के सबसे खुश और स्वस्थ देशों में शामिल होते हैं।…
एनएमएन बनाम रेस्वेराट्रोल: कौन सा एंटी-एजिंग सप्लीमेंट वास्तव में काम करता है?
यदि आपने लॉन्जेविटी के खरगोश के बिल में कुछ समय बिताया है, तो आपने इन दो नामों को बार-बार देखा होगा: एनएमएन (निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड) और रेस्वेराट्रोल। एक विटामिन-बी जैसा अणु…
"खराब कार्ब्स" को भूल जाइए: प्रतिरोधी स्टार्च वह कार्ब है जिसकी आपके अच्छे आंत बैक्टीरिया को तलाश है
कार्ब्स का पिछला दशक काफी मुश्किल रहा है। कीटो, कार्ब-फोबिया और अनंत "नो-कार्ब" लेबलों के बीच, आप सोच सकते हैं कि हर स्टार्च अणु आपके खिलाफ है। लेकिन आपका गट…
ऊर्ध्वाधर खेती का वादा: लाखों के लिए जैविक भोजन, या बस कुछ लोगों के लिए प्रचार?
ऊर्ध्वाधर खेती का वास्तव में चमकदार विपणन है: चमकती गुलाबी एलईडी, पूरी तरह से ढेर हरी सब्जियां, शून्य कीटनाशक, शहर के बीच में उगाए गए अति-स्थानीय सलाद। वादा बहुत बड़ा…
अभ्यंग: आयुर्वेदिक स्व-मालिश के जीवन बदलने वाले लाभ
बाहर से देखने पर अभ्यंग भ्रामक रूप से सरल लगता है: गर्म तेल, धीमी स्ट्रोक, अपने शरीर के साथ 10-20 मिनट की शांति। लेकिन आयुर्वेद में, इस दैनिक स्व-मालिश को…
कुछ "प्राकृतिक" काजू के पीछे की कड़वी सच्चाई: औद्योगिक सफर जो आपके काजू आपको नहीं देखना चाहते
ज्यादातर लोग काजू को एक सुंदर, बेज, "स्वास्थ्यवर्धक" रूप में देखते हैं - सलाद पर छिड़के हुए, वीगन चीज़केक में मिलाए हुए, या "प्राकृतिक" या यहाँ तक कि "कच्चे" लेबल…
आयरन की कमी से थकान महसूस कर रहे हैं? यह काँटेदार, मीठा फल (रम्बूटान) आपका गुप्त हथियार हो सकता है
अगर आप पूरे दिन खुद को घसीट रहे हैं, मीटिंग्स में कॉफी पर निर्भर हैं और सोच रहे हैं कि आप हमेशा थके हुए क्यों हैं, तो शायद यह समय…
जैविक बगीचे के उत्पादन पर पानी की गुणवत्ता का छिपा प्रभाव
जैविक बगीचे के उत्पादन पर पानी की गुणवत्ता का छिपा प्रभाव अधिकांश जैविक बागवान मिट्टी के स्वास्थ्य, खाद और सिंथेटिक रसायनों से बचने के बारे में चिंतित रहते हैं -…
प्रकृति का ACE अवरोधक? रक्तचाप प्रबंधन के लिए कोकोना एक शक्तिशाली अमेज़ोनियन फल क्यों है
यदि आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप के बारे में आपको "वह नज़र" देना शुरू कर देता है—या यदि परिवार में उच्च रक्तचाप चलता है—तो आपने शायद सभी सामान्य सलाहें सुन ली…
