क्या रकिंग (वेटेड पैक के साथ चलना) सही लो-इम्पैक्ट व्यायाम है?
रकिंग - वजन वाले बैकपैक के साथ चलना - चुपचाप सैन्य प्रशिक्षण मैदानों से शहरी पार्कों, हाइकिंग ट्रेल्स और यहां तक कि उपनगरीय फुटपाथों तक पहुंच गया है। जहां "लो-इम्पैक्ट"…
प्रीबायोटिक्स क्या हैं? साथ ही एक स्वस्थ आंत के लिए 5 सर्वोत्तम और 5 सबसे खराब प्रीबायोटिक खाद्य पदार्थ
अगर आप सोचते हैं कि प्रीबायोटिक्स सिर्फ फाइबर के बारे में हैं, तो फिर से सोचिए—एक स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम को केवल रफेज से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है, और…
माइक्रोडोजिंग साइलोसाइबिन क्या है? और इसका इस्तेमाल डिप्रेशन को टारगेट करने और इनोवेशन को बढ़ावा देने के लिए कैसे किया जा सकता है
जब आप "साइलोसाइबिन" सुनते हैं, तो आपके दिमाग में टाई-डाई, साइकेडेलिक छवियां और पुराने दशकों का काउंटरकल्चर आ सकता है। लेकिन आज, जादुई मशरूम की कहानी का एक बिल्कुल नया…
अपना डियोडोरेंट छोड़ दें! यह शक्तिशाली फल (केपेल फल) आपको ठीक करता है और आपको फूलों जैसी खुशबू देता है
अपना डियोडोरेंट छोड़ दें?? अगर आप चाक जैसी स्टिक्स, कृत्रिम खुशबू और रहस्यमय रासायनिक सामग्री की सूचियों से तंग आ चुके हैं, तो चलिए केपेल फल की दुनिया में एक…
ब्राउन फैट एक्टिवेशन क्या है? और यह आपके वजन प्रबंधन के लिए क्यों मायने रखता है
यदि आप थर्मोस्टेट का तापमान कम करने का कोई वैज्ञानिक बहाना ढूंढ रहे हैं—या अपनी सूप में एक extra चुटकी गर्म मिर्च डालने का कारण—तो चलिए ब्राउन फैट एक्टिवेशन के…
विज्ञान पुष्टि करता है: यह छोटा बेरी "बिलबेरी" आपकी दृष्टि को तेज, सुरक्षित और बहाल कर सकता है
विज्ञान ने बार-बार उन बातों की पुष्टि की है जो जड़ी-बूटियों की परंपराओं और युद्धकालीन विमानन कहानियों ने पीढ़ियों से हमें बताई हैं: छोटा बिलबेरी (वैक्सीनियम मायर्टिलस) वास्तव में आपकी…
नस्य चिकित्सा: साइनस राहत के लिए भूला हुआ आयुर्वेदिक रहस्य
नस्य चिकित्सा—आयुर्वेद की प्राचीन नासिका तेल क्रिया—वह चमत्कार हो सकती है जिसे आप अनदेखा कर रहे हैं यदि आप साइनस कंजेशन, एलर्जी, माइग्रेन या उन अथक सिरदर्द से पीड़ित हैं।…
क्या इन्फ्रारेड सॉना सत्र वास्तव में आपकी प्रतिरक्षा को रीसेट कर सकते हैं? विज्ञान क्या कहता है
यदि आपने कभी वेलनेस फीड्स को स्क्रॉल किया है या बायोहैकर पॉडकास्ट सुने हैं, तो आपने लगभग निश्चित रूप से इन्फ्रारेड सॉना और उनकी कथित "प्रतिरक्षा रीसेट" करने की क्षमता…
एक संपन्न बगीचे का रहस्य उर्वरक नहीं बल्कि आपकी मिट्टी का पीएच है: अपने बगीचे की मिट्टी के पीएच को कैसे सुधारें
यदि आपने महंगे उर्वरकों के साथ अपने पौधों को पालने में सालों बिताए हैं, लेकिन आपका बगीचा अभी भी नहीं फल-फूल रहा है, तो हो सकता है कि आप बागवानी…
वर्कआउट के बाद की रिकवरी के लिए प्रकृति की आवाज़ के आश्चर्यजनक फायदे
जिम सत्र के बाद प्रकृति की आवाज़ें सुनना सिर्फ एक सुखद आदत नहीं है — यह वास्तव में प्रभावी वर्कआउट के बाद की रिकवरी का सबसे कम महत्व वाला राज़…
