Alimentação e Dieta

Óleo de hortelã-pimenta: o seu novo melhor amigo para o alívio da enxaqueca

Olá, guerreiros da dor de cabeça! Se você ou alguém que conhece sofre de enxaquecas, provavelmente já tentou de tudo para obter algum alívio. Mas já pensou em experimentar o…

Benefícios de tomar vitamina D3 e os riscos de tomar vitamina D3 sem vitamina K2

A vitamina D3 e a vitamina K2 são cruciais para a saúde, mas funcionam melhor em conjunto. Embora muitas pessoas saibam sobre a importância da vitamina D3 para os ossos,…

5 ideias de preparação de refeições ricas em proteína para dias de semana agitados: receitas fáceis e deliciosas

Você está sempre correndo durante a semana e se perguntando como abastecer seu corpo com refeições saudáveis e ricas em proteínas? Você não está sozinho! Equilibrar trabalho, vida e nutrição…

Perigos para a saúde de comer carambola: quem deve evitar a Averrhoa Carambola e porquê?

A carambola, ou Averrhoa carambola, é uma delícia tropical popular em todo o mundo pelo seu sabor único e forma de estrela vibrante quando fatiada. Está repleto de vitamina C,…

Porque é que cozinhar a sua salada de legumes pode ser mais saudável!

Quando pensamos em salada, geralmente imaginamo-la como uma tigela crua, crocante e fresca de folhas verdes e vegetais coloridos. Mas aqui vai uma reviravolta: por vezes, cozinhar os legumes para…

Óleo de Gengibre: Benefícios Naturais Para a Saúde e Como Utilizá-lo

O óleo de gengibre é um óleo essencial popular proveniente da raiz do gengibre, cientificamente conhecido como Zingiber officinale. Embora o gengibre seja amplamente utilizado na culinária pelo seu sabor…

7 Alimentos Populares que os Nutricionistas Alertam que Não Devem ser Consumidos à Noite

Todos nós já passámos por isso – depois de um longo dia, sente fome e pensa em arranjar algo fácil para comer antes de dormir. Mas nem todos os alimentos…

Usar noz-moscada para a hipertensão funciona?

A hipertensão arterial, ou hipertensão, é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É frequentemente chamado de “assassino silencioso” porque pode não sentir sintomas até…

Os Poderes Curativos da Garcinia Kola: Como Este Superalimento Melhora a Sua Saúde

A cola amarga, também conhecida como Garcinia kola, é uma noz que cresce na África tropical. Tradicionalmente, é utilizado há séculos nas culturas africanas como alimento e medicamento. Apesar do…

Antioxidantes Explicados: O Que São e Porque Precisa Deles

Os antioxidantes são uma palavra da moda em saúde e bem-estar, mas o que são exatamente e porque é que o seu corpo precisa deles? Estes compostos poderosos são essenciais…

Receita de Frango Desfiado com Molho de Natas ao Estilo Oriental Baixo Hidratos de Carbono

Receita de Pãezinhos Pandan Cozidos a Vapor com Recheio de Coco

Faça Você Mesmo! Receita de Xarope de ácer Ceto Sem Açúcar

Receita de Aveia com Leite e Sementes de Chia

Receita De Quesadilla Vegetariana Com Queijo

Receita de Bolos de Salmão e Batata Doce

Receita Salteada de Frango e Brócolos

Receita de Parfait de Iogurte com Fruta e Nozes

Receita de muffins de passas, tâmaras e nozes

Wrap de Omelete de Pequeno-Almoço Receita

Receita Shakshuka Verde

Receita Keto de Damasco e Barras de Tâmaras

Receita de Barra de Granola Com Pepitas de Chocolate Keto

Receita de Sopa de Feijão e Tomate

Receita de Sopa Tailandesa de Raiz de Beterraba