Saúde e bem-estar

Terapia Nasya: O Segredo Ayurvedico Esquecido para o Alívio dos Seios Nasais

A terapia Nasya — o antigo ritual ayurvédico de óleo nasal — pode ser o milagre que você tem ignorado se sofre de congestão sinusal, alergias, enxaquecas ou aquelas dores…

As Sessões de Sauna de Infravermelhos Podem Realmente Reiniciar a Sua Imunidade? Eis o que a Ciência Diz

Se já percorreu feeds de bem-estar ou ouviu podcasts de biohackers, quase certamente ouviu o burburinho sobre saunas de infravermelhos e a sua suposta capacidade de "reiniciar" a sua imunidade.…

Esqueça o Que Você Sabe: Esta Especiaria Orgânica Comum Ajuda a Combater a Resistência à Insulina

Se você acha que a canela é apenas para torta de maçã, pense novamente: esta poderosa especiaria orgânica está chamando a atenção da ciência médica por sua notável capacidade de…

O Que Realmente Há no Leite do Seu Filho? A História dos Hormônios Que Todos os Pais Precisam Conhecer: Laticínios Orgânicos vs. Convencionais

Quando você serve um copo de leite para seu filho, estará também oferecendo uma dose extra de hormônios? É uma pergunta que tem acendido debates acalorados entre pais, profissionais de…

O Motivo Estranho Pelo Qual Seu Alho Orgânico Muda de Cor Após o Cozimento

Se você já cortou um belo bulbo de alho orgânico, jogou-o em uma frigideira crepitante—ou colocou-o em uma salmoura picante—apenas para descobrir que os dentes ficaram chocantemente azuis, verdes ou…

Alerta sobre Óleo de Peixe: Os Riscos Ocultos à Saúde de Tomar Muitos Suplementos de Ômega-3

Suplementos de óleo de peixe, ricos em ácidos graxos ômega-3, são amplamente reconhecidos por seus benefícios à saúde do coração e propriedades anti-inflamatórias. Muitas pessoas tomam esses suplementos diariamente para…

Cansada da montanha-russa hormonal? Aqui estão 5 ervas ayurvédicas para ajudar a restaurar a harmonia hormonal feminina

Os desequilíbrios hormonais podem parecer uma montanha-russa—alterações de humor, períodos irregulares, fadiga, ansiedade e muito mais perturbam a vida diária de muitas mulheres. Se você está exausta desses altos e…

Alternativas aos Amaciadores de Água: Como Obter os Mesmos Benefícios Sem um Amaciador de Água Tradicional

Em nosso artigo anterior sobre amaciadores de água, aprofundamo-nos nos benefícios dos amaciadores de água para sua casa e cabelo. Se você está cansado de carregar sacos de sal e…

O Antigo Milagre da Água Matinal: Por Que Beber Água de Sementes de Feno-Grego Muda Tudo

Se existe um ritual matinal antigo que está silenciosamente voltando com força entre os entusiastas da saúde, é a prática de beber água de sementes de feno-grego. Pele radiante, digestão…

O que são Polissacarídeos? E Como Usá-los para Mais Energia e Imunidade

Os polissacarídeos são moléculas naturais poderosas cruciais para manter nosso motor funcionando e nossas defesas afiadas. Ao fazer biohacking da sua dieta com polissacarídeos, você pode aumentar sua energia e…

Receita de Frango Desfiado com Molho de Natas ao Estilo Oriental Baixo Hidratos de Carbono

Receita de Pãezinhos Pandan Cozidos a Vapor com Recheio de Coco

Faça Você Mesmo! Receita de Xarope de ácer Ceto Sem Açúcar

Receita de Aveia com Leite e Sementes de Chia

Receita De Quesadilla Vegetariana Com Queijo

Receita de Bolos de Salmão e Batata Doce

Receita Salteada de Frango e Brócolos

Receita de Parfait de Iogurte com Fruta e Nozes

Receita de muffins de passas, tâmaras e nozes

Wrap de Omelete de Pequeno-Almoço Receita

Receita Shakshuka Verde

Receita Keto de Damasco e Barras de Tâmaras

Receita de Barra de Granola Com Pepitas de Chocolate Keto

Receita de Sopa de Feijão e Tomate

Receita de Sopa Tailandesa de Raiz de Beterraba