Saúde e bem-estar

A Maneira Estranha Como os Alimentos Fermentados Ajudam a Reduzir a Ansiedade Social

Esqueça as dicas entediantes de autoajuda e os remédios apenas sob prescrição — o que você come pode ser a arma mais surpreendente na batalha contra a ansiedade social. Na…

A Arte Perdida de Usar Cataplasmas de Mostarda para Tratar Dores Corporais e Congestão no Peito

Muito antes das prateleiras das farmácias brilharem com tubos de pomadas, bolsas de gel e fricções musculares de alta tecnologia, gerações dependiam de remédios simples e poderosos da cozinha. Os…

Esqueça as dietas rigorosas! Aqui estão 6 maneiras surpreendentes de estabilizar naturalmente os níveis de glicose

Está cansado de dietas extremas, detox sem carboidratos ou de contar cada caloria – só para manter a glicemia sob controle? Boa notícia: estabilizar a glicose não significa abrir mão…

Esqueça os comprimidos: este cogumelo desconhecido pode substituir os antidepressivos no futuro

Esqueça as "pílulas milagrosas" e os cocktails químicos. O futuro da saúde do humor pode estar a crescer na floresta, a espreitar no chão da floresta ou a decorar a…

Por que os consumidores de café orgânico têm taxas mais baixas de depressão

Se adora café, está em boa companhia. Mas se está entre aqueles que preferem grãos biológicos, pode estar a saborear os seus benefícios para a saúde mental. Estudos recentes e…

Dentistas odeiam este truque: como mastigar cravo diariamente salva seus dentes e sua saúde (além da magia do óleo de cravo)

Se há um tempero que faz com que a sua avó e o seu dentista se sentem e prestem atenção, é o cravinho. Gerações juram pelos seus pequenos botões aromáticos…

Dieta carnívora explicada: e porque é que optar por carne biológica pode ser o elo perdido para uma melhor saúde

Vamos diretos ao assunto: a dieta carnívora — comer apenas alimentos de origem animal — explodiu em popularidade entre os biohackers, os guerreiros paleo e qualquer pessoa cansada de contar…

Como utilizar o Parijat (também conhecido como Jasmim Noturno ou Harsingar) para aliviar a artrite e as dores nas articulações

Se já andou ao ar livre numa noite fria na Índia ou admirou flores brancas perfumadas a cobrir o chão ao amanhecer, provavelmente já cruzou o caminho com Parijat —…

O que são os microplásticos, os seus perigos e como se proteger

Nos últimos anos, o pequeno mundo dos microplásticos emergiu como uma grande preocupação ambiental e de saúde em todo o mundo. Mas o que são exatamente os microplásticos? Porque são…

Desintoxicação de metais pesados: como usar a raiz de dente-de-leão para desintoxicar os metais pesados do seu corpo

A realidade é que os metais pesados são os penetras indesejados nos nossos corpos modernos. O chumbo, o mercúrio, o cádmio e o arsénio infiltram-se nos poluentes, na água da…

Umami Explicado: O que é o sabor Umami e como aplicá-lo para melhorar a sua cozinha

Receita de Frango Desfiado com Molho de Natas ao Estilo Oriental Baixo Hidratos de Carbono

Receita de Pãezinhos Pandan Cozidos a Vapor com Recheio de Coco

Faça Você Mesmo! Receita de Xarope de ácer Ceto Sem Açúcar

Receita de Aveia com Leite e Sementes de Chia

Receita De Quesadilla Vegetariana Com Queijo

Receita de Bolos de Salmão e Batata Doce

Receita Salteada de Frango e Brócolos

Receita de Parfait de Iogurte com Fruta e Nozes

Receita de muffins de passas, tâmaras e nozes

Wrap de Omelete de Pequeno-Almoço Receita

Receita Shakshuka Verde

Receita Keto de Damasco e Barras de Tâmaras

Receita de Barra de Granola Com Pepitas de Chocolate Keto

Receita de Sopa de Feijão e Tomate