Saúde e bem-estar

Triphala: a antiga cura ayurvédica milagrosa para o inchaço e outros problemas digestivos modernos

Triphala é uma mistura herbal antiga que está conquistando o mundo do bem-estar baseado em evidências científicas — mas não é apenas uma moda passageira. Durante séculos — muito antes…

A verdadeira razão pela qual o açafrão é tão caro (e seu poderoso efeito para melhorar o humor e outros benefícios à saúde)

O açafrão é muito mais do que uma especiaria dourada e luxuosa que dá aroma e sabor a pratos em todo o mundo. Ele aparece na paella, no arroz persa,…

Nutri-Score vs. Orgânico: Qual selo realmente leva a uma escolha mais saudável?

Ao percorrer qualquer corredor de supermercado europeu, você provavelmente será atingido por um mar de rótulos de alimentos disputando sua confiança. Dois dos maiores — Nutri-Score e Orgânico — prometem…

Estimulação do Nervo Vago: Como Hackear o Sistema Natural de Relaxamento do Seu Corpo

A estimulação do nervo vago — ou “hackear” o sistema natural de relaxamento do corpo — é a nova tendência em saúde sobre a qual todos estão falando. E com…

Resina de Shilajit: O segredo himalaio para energia sem fim, resistência e antienvelhecimento

Se você já se perguntou como os xerpas do Himalaia, antigos iogues e biohackers modernos parecem compartilhar o mesmo segredo para resistência, energia e resiliência contra o envelhecimento — é…

Como usar o óleo de neem para problemas de pele: acne, eczema e fungos

O óleo de neem — um potente extrato das sementes da árvore de neem (Azadirachta indica) — tem sido considerado lendário na medicina popular da Ásia e da África. Hoje,…

A Maneira Estranha Como os Alimentos Fermentados Ajudam a Reduzir a Ansiedade Social

Esqueça as dicas entediantes de autoajuda e os remédios apenas sob prescrição — o que você come pode ser a arma mais surpreendente na batalha contra a ansiedade social. Na…

A Arte Perdida de Usar Cataplasmas de Mostarda para Tratar Dores Corporais e Congestão no Peito

Muito antes das prateleiras das farmácias brilharem com tubos de pomadas, bolsas de gel e fricções musculares de alta tecnologia, gerações dependiam de remédios simples e poderosos da cozinha. Os…

Esqueça as dietas rigorosas! Aqui estão 6 maneiras surpreendentes de estabilizar naturalmente os níveis de glicose

Está cansado de dietas extremas, detox sem carboidratos ou de contar cada caloria – só para manter a glicemia sob controle? Boa notícia: estabilizar a glicose não significa abrir mão…

Esqueça os comprimidos: este cogumelo desconhecido pode substituir os antidepressivos no futuro

Esqueça as "pílulas milagrosas" e os cocktails químicos. O futuro da saúde do humor pode estar a crescer na floresta, a espreitar no chão da floresta ou a decorar a…

Receita de Frango Desfiado com Molho de Natas ao Estilo Oriental Baixo Hidratos de Carbono

Receita de Pãezinhos Pandan Cozidos a Vapor com Recheio de Coco

Faça Você Mesmo! Receita de Xarope de ácer Ceto Sem Açúcar

Receita de Aveia com Leite e Sementes de Chia

Receita De Quesadilla Vegetariana Com Queijo

Receita de Bolos de Salmão e Batata Doce

Receita Salteada de Frango e Brócolos

Receita de Parfait de Iogurte com Fruta e Nozes

Receita de muffins de passas, tâmaras e nozes

Wrap de Omelete de Pequeno-Almoço Receita

Receita Shakshuka Verde

Receita Keto de Damasco e Barras de Tâmaras

Receita de Barra de Granola Com Pepitas de Chocolate Keto

Receita de Sopa de Feijão e Tomate

Receita de Sopa Tailandesa de Raiz de Beterraba