Nghệ và Curcumin: Bạn Nên Dùng Loại Nào Để Chống Viêm?
Trong những năm gần đây, nghệ và curcumin đã trở thành “ngôi sao” trong thế giới sức khỏe tự nhiên. Người ta ca ngợi chúng với hàng loạt lợi ích…
Polyphenol Là Gì Và Thực Phẩm Nào Giàu Polyphenol Nhất?
Polyphenol đang nhanh chóng trở thành một “từ khóa hot” trong giới dinh dưỡng và sức khỏe — và hoàn toàn có lý do. Những hợp chất thực vật này…
Ashwagandha Là Gì và Tại Sao Loại Thảo Mộc Này Lại Có Hiệu Quả Tuyệt Vời Trong Việc Giảm Lo Âu?
Nếu bạn từng tìm kiếm cách tự nhiên để giảm căng thẳng hay lo âu, rất có thể bạn đã nghe đến cái tên ashwagandha (Withania somnifera).Rễ của loại cây…
Sức Mạnh Chữa Lành Gan Của Cây Cúc Gai Silybum Marianum (Milk Thistle): Sự Thật Khoa Học Hay Chỉ Là Truyền Thuyết?
Cây cúc gai sữa (milk thistle), tên khoa học là Silybum marianum, từ lâu đã được ca ngợi là thảo dược kỳ diệu giúp chữa lành gan — cả trong…
Lợi Ích Sức Khỏe Của Tỏi Đen: Siêu Thực Phẩm Lên Men Có Vị Ngọt Như Kẹo — Và Cách Làm Ngay Tại Nhà
Nếu bạn là người yêu thích xu hướng sức khỏe hoặc đam mê ẩm thực, có lẽ bạn đã từng nghe đến tỏi đen — nguyên liệu ngọt và mặn…
Camu Camu: Quả mọng Amazon chứa lượng Vitamin C gấp 100 lần cam — và những lợi ích sức khỏe khác gây bất ngờ
Nếu bạn nghĩ cam là vua của vitamin C, thì đã đến lúc gặp đối thủ từ rừng Amazon — camu camu (Myrciaria dubia). Loại quả chua nhỏ bằng quả…
Cách Trở Thành Người Ăn Thịt Có Ý Thức: Hướng Dẫn Tiêu Thụ Thịt Đạo Đức
Khi ngày càng nhiều người quan tâm đến đạo đức, sức khỏe và tác động môi trường của việc ăn thịt, một phong trào mới đang hình thành: người ăn…
Vấn Đề Lo Âu Của Bạn Có Thể Liên Quan Đến Việc Thiếu Cà Chua Trong Chế Độ Ăn (Đây Là Bằng Chứng)
Cà chua từ lâu đã là một nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp khắp thế giới — hãy nghĩ đến pasta, salsa, salad và những bữa tiệc ngoài trời…
Quên Giá Tiền Đi: Những Cách Đáng Tin Cậy Để Kiểm Tra Dầu Ôliu Có Thật Sự Nguyên Chất
Kiểm tra dầu ôliu bằng tủ lạnh là một trong những “mẹo bếp” phổ biến nhất trên mạng xã hội và các chương trình truyền hình. Nhưng — cảnh báo…
Cách Sử Dụng Rễ Cam Thảo để Chữa Lành Loét, Làm Dịu GERD và Chống Sâu Răng
Rễ cam thảo — một vị ngọt quen thuộc trong tủ thuốc cổ xưa — đang trở lại như một “thần dược tự nhiên” giúp chữa lành loét, làm dịu…