Tỷ Lệ Firmicutes-Bacteroidetes: Điểm Sức Khỏe Mà Bác Sĩ Của Bạn Chưa Yêu Cầu (Nhưng Bạn Nên Biết)
Bác sĩ của bạn có thể kiểm tra huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu. Nhưng có một "điểm sức khỏe" ít được biết đến đang âm thầm định…
Pranayama: Thực Hành Ayurveda Cổ Xưa Giúp Cân Bằng Bán Cầu Não Trái và Phải Chỉ Với Một Kỹ Thuật Thở Đơn Giản
Hầu hết mọi người nghĩ về pranayama như một "món bổ sung thư giãn của yoga" – tốt nếu bạn có thời gian, nhưng không hề nghiêm túc bằng thiền,…
Quả Sung Ấn Độ: Loại Trái Cây Sa Mạc Gai Góc Này Có Thể Chữa Lành Vết Cắt Tốt Hơn Thuốc Mỡ Kháng Sinh?
Quả sung Ấn Độ trông giống thứ bạn sẽ tránh ôm: đầy gai, được bọc giáp và được tạo ra để sinh tồn trên sa mạc. Nhưng bên trong lớp…
Chia Tay Cà Phê (Không Bị Mệt Mỏi): 5 Cách Tự Nhiên Đáng Ngạc Nhiên Để Tăng Cường Năng Lượng Mà Không Cần Caffeine
Hầu hết mọi người không thực sự có "vấn đề với cà phê" mà là vấn đề điều chỉnh năng lượng mà cà phê đã che đậy trong nhiều năm.…
Quên Phòng Gym Đi: Tại Sao Đi Bộ Ngắn Sau Bữa Ăn Lại Đánh Bại Một Giờ Cardio Để Kiểm Soát Đường Huyết
Nếu bạn đã từng cố gắng "sửa" lượng đường trong máu bằng cách tập cardio nhiều hơn, bạn biết quy trình rồi đấy: những buổi tập dài, đẫm mồ hôi,…
Khoa Học Của Việc Ăn Chậm — Và Tại Sao Nó Thay Đổi Mọi Thứ
Nếu bạn đã từng nhìn xuống một chiếc đĩa trống và nghĩ: "Khoan đã, mình vừa ăn lúc nào thế?", thì tốc độ ăn của bạn đang âm thầm chỉ…
Những Tác Dụng Phụ Ẩn Của Nước Chanh Hàng Ngày: Điều Không Ai Nói Với Bạn Về Tính Axit
Nước chanh hàng ngày đã trở thành một loại đồng phục chăm sóc sức khỏe - vắt, uống, đăng bài, lặp lại. Nó được bán như một liệu pháp thần…
Khám Phá Bí Mật Tiêu Hóa Được Giữ Kín Nhất Bali: Cách Quả Salak (Rắn) Tăng Cường Sức Khỏe Tiêu Hóa
Bali không thiếu những "bí mật" về sức khỏe, nhưng một trong những bí mật bị đánh giá thấp nhất có thể là quả salak khiêm tốn—được biết đến nhiều…
Cách Xây Dựng Khu Vườn Tự Tưới Bằng Rác Tái Chế
Nhiều người nghĩ rằng vườn tự tưới cần những chậu trồng cây mua ở cửa hàng hay bộ dụng cụ tưới tiêu đắt tiền. Trên thực tế, công nghệ cốt…
Bạn có bị Hội chứng phát triển quá mức vi khuẩn ở ruột non (SIBO)? Nên ăn gì và tránh gì
Nếu bạn đang sống chung với hội chứng phát triển quá mức vi khuẩn ở ruột non (SIBO), bạn có thể cảm thấy như hệ tiêu hóa của mình phản…
