الحقيقة حول القطن "العضوي" وتأثيره البيئي والصحي
أصبح "القطن العضوي" أحد تلك العبارات المريحة التي تظهر في كل مكان: على ملابس الرضع، البناطيل الضيقة لليوغا، الحقائب القماشية وملاءات الأسرة الفاخرة. يشير إلى النقاء والأمان والاستدامة – كما…
البصمة الكربونية المذهلة لخبز الأفوكادو المحمص لديك (وكيفية تقليلها)
خبز الأفوكادو المحمص الخاص بك يفعل أكثر من مجرد تزويدك بالطاقة في الصباح — إنه يسحب الكربون من ميزانيتك بهدوء. ورغم أنه ليس سيئًا بقدر شريحة اللحم، فإن مزيج البساتين…
لماذا الروابط الاجتماعية هي عامل طول عمر أكثر أهمية من النظام الغذائي
الترابط الاجتماعي هو العادة الصحية التي يقلل الجميع من أهميتها تقريبًا. الناس مهووسون بالماكرو (المغذيات الكبرى) والأطعمة الخارقة وأنظمة الغذاء المطيلة للعمر، لكن البيانات واضحة بشكل مدهش: كونك متصلاً باستمرار…
الحقيقة المُرَّة وراء بعض كاجو "الطبيعي": الرحلة الصناعية التي لا تريد حبات الكاجو أن تراها
يَرَى معظم الناس الكاجو بشكل جميل، بلون البيج، و"صحي" - مُنَثَّر على السلطات، مخلوط في كعكة الجبن النباتية، أو مُغْرَف من صندوق بكميات كبيرة مُلصَق عليه "طبيعي" أو حتى "خام".…
كيفية إجراء تطهير المخزن: 10 عناصر يجب التخلص منها الآن
التطهير الحقيقي للمخزن لا يتعلق بشراء "عدة تطهير" بقيمة 200 دولار. إنه يتعلق بإزالة الأطعمة التي تحافظ على استقرار نسبة السكر في دمك، وتُلهب أمعاءك، وتشغّل رغباتك الشديدة، وتقلل من…
ملح البحر مقابل ملح المائدة: هل هناك فرق حقيقي في الصحة؟
ملح البحر له علامة تجارية أفضل. ملح المائدة له علاقات عامة أفضل مع غدتك الدرقية. ولكن عندما يتعلق الأمر بقلبك وضغط الدم وصحتك طويلة المدى، فإن هذين الاثنين أقل اختلافًا…
العلم وراء قدرة بعض الأشخاص على تناول أي شيء والبقاء نحيفين (أسرار الميكروبيوم)
الجميع يعرف ذلك الشخص: يأكل البرغر والحلويات بشراهة، بالكاد يمارس الرياضة، وبطريقة ما يبقى نحيفاً. بينما تنظر أنت إلى شريحة بيتزا وتبدل جينزك في الشعور بالضيق. من المغري إلقاء اللوم…
العلم وراء توهج بعض الفواكه تحت الأشعة فوق البنفسجية
عندما تُسلّط ضوءًا أسود على وعاء فاكهة، وفجأةً يتوهج جزءٌ منها، يبدو الأمر خارقًا للطبيعة. لكن هذا "التوهج" الأزرق أو الأخضر أو الأصفر الغريب ليس سحرًا أو مواد كيميائية خفية،…
حمية طول العمر لمليارديرات وادي السيليكون (هل تستحق العناء؟)
يحول مليارديرات وادي السيليكون طول العمر إلى مشروع بدوام كامل — تخيل المغذيات الكبيرة التي يتم تتبعها بدقة، ودورات الصوم لمدة خمسة أيام، واختبارات الدم بقيمة 1000 دولار، وأكوام من…
كيفية تنظيف مخزن المؤن: 10 أشياء يجب التخلص منها الآن
تنظيف مخزن المؤن ليس مجرد مشروع تنظيم جميل لموقع Pinterest - بل هو إحدى أسرع الطرق لتنظيم نظامك الغذائي، وتقليل السموم المخفية، وجعل الأكل الصحي هو الخيار الافتراضي بدلاً من…