5 فوائد صحية مفاجئة لحليب اللوز تحتاج إلى معرفتها؟
يزداد حليب اللوز شعبيةً، وليس من الصعب إدراك السبب. سواءً كنت تعاني من حساسية اللاكتوز، أو تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا، أو تبحث ببساطة عن خيار صحي، فإن حليب اللوز خيار…
الصبار - أعجوبة شفاء طبيعية: 6 أمراض من المعروف أن الصبار يعالجها
الصبار أشبه بحقيبة إسعافات أولية طبيعية في نبات! ربما رأيته في المستحضرات والكريمات، لكن هل تعلم أن الصبار يُستخدم منذ آلاف السنين لعلاج جميع أنواع المشاكل الصحية؟ من تهدئة حروق…
5 أطعمة مفيدة للأطفال لتناولها يوميًا تساعد على نمو العظام لديهم
جميعنا نرغب في أن يكبر أطفالنا بصحة وعافية، وللتغذية الجيدة دور كبير في ذلك. من أهم ما يحتاجه الأطفال لنمو عظام صحية هو تناول الطعام المناسب. فالأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين…
كيف يكون زيت الخروع العضوي مفيدًا لك: 6 أمراض يعالجها بأعجوبة
زيت الخروع من العلاجات التقليدية القديمة التي ورثناها عن أجدادنا. استخدمه الناس لقرون لعلاج جميع أنواع الأمراض. وما زال فعالاً حتى اليوم! إذا لم تكن لديك زجاجة من زيت الخروع…
5 أطعمة عضوية أثبتت الدراسات العلمية أنها تزيد من ذكائك
ما تأكله لا يُغذي جسمك فحسب، بل يُنشط عقلك أيضًا. للأطعمة التي تتناولها تأثير كبير على الوظائف الإدراكية، مثل الذاكرة والتركيز ومهارات حل المشكلات. بعض العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة…
5 أطعمة نباتية عضوية تساعدك على اكتساب وزن صحي
يعتمد اكتساب وزن صحي باتباع نظام غذائي نباتي على اختيار أطعمة غنية بالعناصر الغذائية، غنية بالدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات. بخلاف الاعتقاد السائد بأن الأنظمة الغذائية النباتية مخصصة لفقدان الوزن فقط،…
أفضل 5 أطعمة تسبب حب الشباب يجب تجنبها
حب الشباب حالة جلدية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، ورغم أن العوامل الوراثية والهرمونات تلعب دورًا هامًا، إلا أن النظام الغذائي عامل رئيسي أيضًا. بعض الأطعمة قد تُحفز ظهور…
4 أطعمة شائعة يتناولها معظم الناس وتفتقر إلى 35% من احتياجاتهم الغذائية اليومية
في عالمنا المتسارع، يلجأ الكثيرون إلى وجبات سهلة التحضير ولذيذة دون مراعاة قيمتها الغذائية. ورغم أن هذه الوجبات قد تُشبع الجوع وتُشبع الرغبات، إلا أنها غالبًا ما تفتقر إلى العناصر…
دليل علمي على أن كونك نباتيًا يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول
اختيار نمط حياة نباتي له تأثير عميق على صحتك وطول عمرك. أظهرت العديد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي نباتي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويمكن أن يساهم في…
6 أطعمة طبيعية وعضوية مضادة للالتهابات يجب عليك تناولها يوميًا
الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية للإصابة أو المرض، ولكن عندما يصبح مزمنًا، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب، والتهاب المفاصل، والسكري، وحتى بعض…