Essen und Diat

Die Wissenschaft des Umami und warum es in gesunden Mahlzeiten "süchtig macht"

Umami – der schwer fassbare "fünfte Geschmack" – ist der Geschmack hinter einigen der süchtig machendsten, seelenerfüllendsten Gerichte der Welt, von Dashi-Brühe über Parmesan-bestäubtes Gemüse bis hin zu perfekt reifen…

Gesundheitliche Vorteile von Santol: Könnte diese obskure Tropenfrucht der leckerste Weg sein, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken?

Wenn Sie nach einer nährstoffreichen, geschmacksintensiven Frucht suchen, um Ihre Ernährung zu optimieren und Ihre Herzgesundheit zu unterstützen, dann lassen Sie uns über Santol sprechen. Dieser tropische Schatz, der in…

Wirken Ingwer und Zitrone bei Halsschmerzen? Andere natürliche Hausmittel, die Sie kennen sollten

Wenn Ihr Hals kratzig, schmerzhaft und empfindlich ist, wünschen Sie sich eine Linderung, die schnell, sanft und – idealerweise – natürlich ist. Ingwer-Zitronen-Tee ist ein legendäres Hausmittel, das von Generationen…

Rosmarinöl: Gesundheitsvorteile und das 2-Minuten-Ritual, das deine Haut und dein Haar für immer verändern kann

Seien wir ehrlich: Nur wenige natürliche Heilmittel werden ihrem „Wundermittel“-Ruf so gerecht wie Rosmarinöl.Früher war Rosmarin (Rosmarinus officinalis) alten mediterranen Heil- und Kochritualen vorbehalten – heute sorgt er sowohl in…

Ist Popcorn ein gesunder Snack? Hier ist die überraschende Antwort

Popcorn hat etwas Seltenes geschafft – es gilt sowohl als beliebter Kinoabend-Leckerbissen als auch als gesundes Nahrungsmittel. Manche nennen es einen „Vollkorn-Super-Snack“, andere sehen darin eine buttergetränkte Kalorienbombe aus dem…

Die Wissenschaftlichen Unterschiede Zwischen Anderem Ginseng und Sibirischem Ginseng

Wenn du ein Reformhaus oder einen Online-Shop für Naturprodukte betrittst, wirst du Regale voller „Ginseng“-Produkte sehen. Doch nicht alle Ginsengsorten sind gleich! Zu den bekanntesten – und oft verwirrendsten –…

Das bestgehütete Geheimnis des Ayurveda: Wie Guduchi als Meisterregulator deines Immunsystems wirkt

In der Welt der traditionellen Medizin gibt es nur wenige Kräuter, die einen so ehrwürdigen Platz einnehmen wie Guduchi (Tinospora cordifolia). Im Sanskrit wird Guduchi als Amrita („göttlicher Nektar“) bezeichnet…

Kurkuma vs. Curcumin: Welches solltest du wirklich gegen Entzündungen einnehmen?

Kurkuma und Curcumin haben in den letzten Jahren einen kometenhaften Aufstieg in der Wellness-Welt erlebt — mit großen Versprechen: weniger Gelenkschmerzen, bessere Beweglichkeit und weniger chronische Entzündungen.Doch wenn man vor…

Was sind Polyphenole und welche Lebensmittel enthalten am meisten davon?

Polyphenole werden in Ernährungs- und Gesundheitskreisen immer mehr zum Schlagwort – und das aus gutem Grund. Diese Pflanzenverbindungen sind wahre Kraftpakete für die Gesundheit, mit wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteilen, die von…

Was ist Ashwagandha und warum beruhigt dieses Kraut Ihre Angst so effektiv?

Wenn Sie jemals gegoogelt haben, wie man Stress oder Angstzustände auf natürliche Weise bewältigt, ist Ihnen der Name Ashwagandha (Withania somnifera) bestimmt schon mehrmals begegnet.Dieses Wurzelextrakt wird in allem vermarktet…

Rezept für Hähnchengeschnetzeltes mit traditioneller Schlagsahnesauce nach orientalischer Art, wenig Kohlenhydrate

Rezept für gedämpfte Pandanbrötchen mit Kokosfüllung

Mach es selbst! Keto-Ahornsirup ohne Zucker

Haferflocken mit Milch und Chiasamen Rezept

Rezept für Käsige Gemüse-Quesadilla

Rezept für Lachs-Süßkartoffelkuchen

Rezept Für Gebratenes Hühnchen mit Brokkoli

Joghurtparfait mit Früchten und Nüssen Rezept

Rezept Für Rosinen Dattel Walnuss Muffins

Frühstücks Omelett Wrap Rezept

Grünes Shakshuka Rezept

Rezept für Keto Aprikosen Dattel Riegel

Rezept Für Keto-Müsliriegel Mit Schokoladenstückchen

Rezept Für Bohnen-Tomaten-Suppe

Rezept Für Thailändische Rote Bete Suppe