Essen und Diat

Ingweröl: Natürliche Gesundheitliche Vorteile und Anwendung

Ingweröl ist ein beliebtes ätherisches Öl, das aus der Ingwerwurzel gewonnen wird, die wissenschaftlich als Zingiber officinale bekannt ist. Während Ingwer wegen seines würzigen, wärmenden Geschmacks häufig in der Küche…

7 Beliebte Lebensmittel vor denen Ernährungswissenschaftler Warnen Sie Nachts zu Essen

Das kennen wir alle: Nach einem langen Tag haben Sie Hunger und möchten vor dem Schlafengehen noch etwas Einfaches essen. Aber nicht alle Lebensmittel sind gleich, vor allem wenn es…

Hilft die Anwendung von Muskatnuss bei Bluthochdruck?

Bluthochdruck oder Hypertonie ist eine weit verbreitete Erkrankung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Er wird oft als „stiller Killer“ bezeichnet, da Sie möglicherweise keine Symptome spüren, bis Ihr Herz…

Fruktoseintoleranz: Was es ist und wie Bio-Lebensmittel helfen können

Fructoseintoleranz klingt vielleicht kompliziert, aber eigentlich geht es darum, wie Ihr Körper mit einer Zuckerart namens Fructose umgeht. Manche Menschen haben Probleme, Fructose zu verdauen, und dies kann zu ziemlich…

Die Heilkräfte von Bitterkola: Wie dieses Superfood Ihre Gesundheit verbessert

Bitterkola, auch bekannt als Garcinia Kola, ist eine Nuss, die in den Tropen Afrikas wächst. Traditionell wird sie in afrikanischen Kulturen seit Jahrhunderten sowohl als Nahrungsmittel als auch als Medizin…

Antioxidantien vs. freie Radikale: So schützen Sie Ihren Körper vor Schäden

Wir hören viel über Antioxidantien und freie Radikale, aber was sind sie und warum sollten wir uns darum kümmern? Freie Radikale können unserem Körper schaden, indem sie Zellschäden verursachen, während…

Wie man Kohlenhydrate und Protein in einer Proteinreichen Diät für eine Optimale Gesundheit in Einklang Bringt

Wenn es um eine gesunde Ernährung geht, steht Protein oft im Mittelpunkt. Viele Menschen kennen die Vorteile einer ausreichenden Proteinzufuhr, wie Muskelaufbau, längeres Sättigungsgefühl und Unterstützung der allgemeinen Körperfunktionen. Aber…

Antioxidantien Erklärt: Was sie Sind und Warum Sie sie Brauchen

Antioxidantien sind ein großes Schlagwort in Sachen Gesundheit und Wellness, aber was genau sind sie und warum braucht Ihr Körper sie? Diese wirkungsvollen Verbindungen sind unerlässlich, um Ihren Körper vor…

Die Vorteile Einer Proteinreichen Ernährung: Gewichtsverlust, Muskelaufbau und Mehr

Was ist eine proteinreiche Ernährung?Bei einer proteinreichen Ernährung isst man mehr proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier, Bohnen und Nüsse und reduziert gleichzeitig die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten. Protein…

7 Beliebte Lebensmittel, Die Sie Dümmer Machen Können (Und Warum Sie sie Vermeiden Sollten)

Wir alle wissen, dass Nahrung eine große Rolle dabei spielt, wie unser Körper funktioniert. In einem anderen Artikel haben wir über bestimmte Nahrungsmittel gesprochen, die Sie schlauer machen und Ihren…

Umami erklärt: Was ist der Umami-Geschmack und wie können Sie ihn anwenden, um Ihre Kochkünste zu verbessern?

Rezept für Hähnchengeschnetzeltes mit traditioneller Schlagsahnesauce nach orientalischer Art, wenig Kohlenhydrate

Rezept für gedämpfte Pandanbrötchen mit Kokosfüllung

Mach es selbst! Keto-Ahornsirup ohne Zucker

Haferflocken mit Milch und Chiasamen Rezept

Rezept für Käsige Gemüse-Quesadilla

Rezept für Lachs-Süßkartoffelkuchen

Rezept Für Gebratenes Hühnchen mit Brokkoli

Joghurtparfait mit Früchten und Nüssen Rezept

Rezept Für Rosinen Dattel Walnuss Muffins

Frühstücks Omelett Wrap Rezept

Grünes Shakshuka Rezept

Rezept für Keto Aprikosen Dattel Riegel

Rezept Für Keto-Müsliriegel Mit Schokoladenstückchen

Rezept Für Bohnen-Tomaten-Suppe