Kurkuma vs. Curcumin: Welches solltest du wirklich gegen Entzündungen einnehmen?

Kurkuma und Curcumin haben in den letzten Jahren einen kometenhaften Aufstieg in der Wellness-Welt erlebt — mit großen Versprechen: weniger Gelenkschmerzen, bessere Beweglichkeit und weniger chronische Entzündungen.Doch wenn man vor…

Was sind Polyphenole und welche Lebensmittel enthalten am meisten davon?

Polyphenole werden in Ernährungs- und Gesundheitskreisen immer mehr zum Schlagwort – und das aus gutem Grund. Diese Pflanzenverbindungen sind wahre Kraftpakete für die Gesundheit, mit wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteilen, die von…

Was ist Ashwagandha und warum beruhigt dieses Kraut Ihre Angst so effektiv?

Wenn Sie jemals gegoogelt haben, wie man Stress oder Angstzustände auf natürliche Weise bewältigt, ist Ihnen der Name Ashwagandha (Withania somnifera) bestimmt schon mehrmals begegnet.Dieses Wurzelextrakt wird in allem vermarktet…

Die leberheilende Magie der Mariendistel (Silybum Marianum): Wissenschaftliche Tatsache oder Mythos?

Die Mariendistel (Silybum marianum) genießt seit Jahrhunderten den Ruf eines wahren Wundermittels für die Leber – sowohl in der Antike als auch in der modernen Kräutermedizin.Ursprünglich in Europa und dem…

Gesundheitsvorteile von Schwarzem Knoblauch: Das fermentierte Superfood, das wie Süßigkeiten schmeckt – und wie man es zu Hause herstellt

Wenn du dich für Wellnesstrends oder kulinarische Abenteuer interessierst, hast du wahrscheinlich schon von schwarzem Knoblauch gehört – einer süß-herzhaften Zutat, die Spitzenköche begeistert und in Gesundheitsblogs auf der ganzen…

Camu Camu: Die Amazonas-Beere mit 100-mal mehr Vitamin C als eine Orange – und ihre weiteren erstaunlichen Gesundheitsvorteile

Wenn du denkst, dass Orangen die Könige des Vitamin C sind, ist es Zeit, ihren Rivalen aus dem Amazonas kennenzulernen: Camu Camu (Myrciaria dubia). Diese saure, kirschgroße Beere, geerntet in…

Essen und Diat

Rezept für Hähnchengeschnetzeltes mit traditioneller Schlagsahnesauce nach orientalischer Art, wenig Kohlenhydrate

Rezept für gedämpfte Pandanbrötchen mit Kokosfüllung

Mach es selbst! Keto-Ahornsirup ohne Zucker

Haferflocken mit Milch und Chiasamen Rezept

Rezept für Käsige Gemüse-Quesadilla

Rezept für Lachs-Süßkartoffelkuchen

Rezept Für Gebratenes Hühnchen mit Brokkoli

Joghurtparfait mit Früchten und Nüssen Rezept

Rezept Für Rosinen Dattel Walnuss Muffins

Frühstücks Omelett Wrap Rezept

Grünes Shakshuka Rezept

Rezept für Keto Aprikosen Dattel Riegel

Rezept Für Keto-Müsliriegel Mit Schokoladenstückchen

Rezept Für Bohnen-Tomaten-Suppe

Rezept Für Thailändische Rote Bete Suppe

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Wie man ein bewusster Fleischesser wird: Ein Leitfaden für ethischen Fleischkonsum

Deine Angstprobleme könnten mit einem Mangel an Tomaten in deiner Ernährung zusammenhängen (Hier ist der Beweis)

Wie man Süßholzwurzel zur Heilung von Geschwüren, zur Linderung von GERD und zur Bekämpfung von Karies verwendet