Oryza Sativa: Der verbotene Reis, der das Alzheimer-Risiko senkt
Weißer Reis, mach Platz – ein neues Getreide ist da, und zwar in Schwarz. Oryza sativa, besser bekannt als schwarzer Reis oder „verbotener Reis“, hat in der Welt der Ernährung…
So erhalten Sie bei einer 100 % biologischen, veganen Ernährung genügend Protein
Du hast dich also entschieden, voll aufs Ganze zu gehen: 100 % Bio, 100 % vegan, und möchtest deine Proteinzufuhr optimal nutzen. Vielleicht hast du Angst, dass du am Ende…
Die FODMAP-Diät: Ein vollständiger Leitfaden zu FODMAP-reichen Lebensmitteln und Darmentlastung
Wenn Sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel schon einmal das Gefühl hatten, Ihr Darm würde verrückt spielen – Blähungen, Krämpfe, Blähungen oder unvorhersehbare Toilettengänge –, sind Sie nicht allein. Für…
Von Darminfektionen bis hin zum Blutzucker: Die wundersamen Kräfte der Harad-Samen enthüllt
Wenn Sie auf der Suche nach natürlichen Heilmitteln sind, die mehr bewirken als nur oberflächlich zu kratzen, sollten Sie über Harad – oder formeller: Terminalia chebula – sprechen. Dieser bescheidene…
Wie Kardamom (Elaichi) im Ayurveda zur Behandlung von Bronchitis, Erkältung und Fieber eingesetzt wird
Wenn Sie schon einmal eine Tasse Chai getrunken und seine wohltuende Wärme genossen haben, kennen Sie wahrscheinlich Kardamom – die „Königin der Gewürze“. Doch diese duftende Schote hat mehr zu…
Der überraschende Zusammenhang zwischen Darmbakterien und saisonalen Allergien
Wenn Sie zu den Millionen Menschen gehören, die den Frühling mit Niesen, juckenden Augen und der verzweifelten Suche nach Taschentüchern begrüßen, haben Sie vielleicht den Pollen, Ihre Gene oder sogar…
Kann zu viel Grünkohl schädlich sein? Das Oxalat-Paradoxon
Grünkohl: Der Liebling unter den grünen Smoothies, der König der Superfood-Salate und das Aushängeschild für gesunde Ernährung. Du hast ihn schon massiert, gebacken, gemixt und wahrscheinlich auf Instagram damit geprahlt.…
7 natürliche Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Darmgesundheit und Stärkung Ihres Mikrobioms für Erwachsene über 60 Jahre.
Möchten Sie Ihrem Darm etwas Gutes tun – ohne Pillen zu schlucken oder auf den neuesten Gesundheitstrend aufzuspringen? Dann sind Sie hier richtig. Ihr Darm ist nicht nur für die…
8 organische Wege zum Schutz und zur Verbesserung Ihrer Augengesundheit
Seien wir ehrlich: Endlose Bildschirmzeit, Umweltverschmutzung und der natürliche Alterungsprozess lassen unsere Augen auf Hochtouren laufen. Doch Sie müssen sich nicht allein auf Hightech-Lösungen oder verschreibungspflichtige Medikamente verlassen, um Ihre…
Warum Vitamin-A-Lotion und Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise alles sind, was Sie für strahlende, gesunde Haut brauchen
Mal ehrlich: Die Welt der Hautpflege ist ein wildes, verwirrendes Pflaster. Mal dreht sich alles um Schneckenschleim, mal um Pilzseren, und von den 10-Schritte-Routinen wollen wir erst gar nicht anfangen.…