Das Ende der Prozac-Ära? Warum Adaptogene das neue Gesicht der Angstlinderung werden

Seit Jahrzehnten dominieren Prozac und andere SSRI (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) die Diskussion über Angst- und Depressionslinderung. Diese Medikamente revolutionierten die psychiatrische Behandlung und sind nach wie vor die erste Wahl bei…

Der Ernährungsplan, der deine sensorische Superkraft der Synästhesie freisetzt: Wie du lernst, Farben zu schmecken

Synästhesie – wenn sich die Sinne vermischen, sodass du buchstäblich Farben schmeckst oder Musik siehst – hat Neurowissenschaftler, Feinschmecker und Künstler seit Jahrzehnten fasziniert. Während die meisten sie als ein…

Bekommst du die richtigen Probiotika? Warum Bifidobakterien und Laktobazillen entscheidend sind

Probiotika sind überall – von Supermarktyoghurts bis hin zu täglichen Nahrungsergänzungsmitteln, die alles versprechen: von einem glücklichen Darm über klarere Haut bis hin zu besserer Stimmung. Doch nicht alle Probiotika…

Heilsalbe aus frischen Nadeln von Kiefer, Tanne oder Fichte herstellen

Wenn du jemals den klaren, harzigen Duft eines Kiefernwaldes eingeatmet hast, hast du bereits einen Hauch dessen erlebt, was Nadelbäume so kraftvoll macht. Die Nadeln von Kiefer, Tanne und Fichte…

Was sind Telomere – und wie Sie sie mit Ernährung und Lebensstil verlängern können, um länger zu leben

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar langsamer altern, länger leben oder sich schneller von Krankheiten erholen als andere – ganz gleich, wie alt sie tatsächlich sind?Die Antwort…

Antibiotikaresistenz? Hier sind 3 kraftvolle natürliche Antibiotika, von denen Big Pharma nicht will, dass du sie kennst

Die Antibiotikaresistenz ist eine der alarmierendsten Bedrohungen für die öffentliche Gesundheit unserer Zeit. Der übermäßige und falsche Einsatz von pharmazeutischen Antibiotika hat zur Entstehung von „Superkeimen“ geführt – Mikroben, die…

Kannst du nicht schlafen? Probiere diese 5 Kräutertee-Mischungen für tiefen Schlaf und Traumkontrolle

Schlaf ist die Grundlage für Vitalität, geistige Klarheit und sogar Kreativität, doch moderner Stress und Bildschirmzeit können uns unruhig machen und dafür sorgen, dass wir erschöpft aufwachen. Wenn du dir…

Triphala: Das Alte Ayurvedische Wundermittel gegen Blähungen und andere moderne Verdauungsprobleme

Triphala ist eine alte Kräutermischung, die die wissenschaftlich orientierte Wellness-Welt im Sturm erobert – aber es ist keine kurzlebige Modeerscheinung. Seit Jahrhunderten – lange vor dem Probiotika-Boom oder bevor Verdauungsenzyme…

Der wahre Grund, warum Safran so teuer ist (und seine starke stimmungsaufhellende Wirkung sowie weitere Gesundheitsvorteile)

Safran ist weit mehr als nur ein wunderschönes, goldfarbenes Gewürz, das Gerichten auf der ganzen Welt Aroma und Geschmack verleiht. Er hat seinen Platz in Paella, persischem Reis, indischen Süßspeisen…

Nutri-Score vs. Bio: Welches Label führt tatsächlich zu einer gesünderen Wahl?

Wenn du durch einen europäischen Supermarkt gehst, wirst du wahrscheinlich auf ein Meer von Lebensmitteletiketten stoßen, die um dein Vertrauen werben. Zwei der größten – Nutri-Score und Bio – versprechen…

Gesundheit und Wellness

Rezept für Hähnchengeschnetzeltes mit traditioneller Schlagsahnesauce nach orientalischer Art, wenig Kohlenhydrate

Rezept für gedämpfte Pandanbrötchen mit Kokosfüllung

Mach es selbst! Keto-Ahornsirup ohne Zucker

Haferflocken mit Milch und Chiasamen Rezept

Rezept für Käsige Gemüse-Quesadilla

Rezept für Lachs-Süßkartoffelkuchen

Rezept Für Gebratenes Hühnchen mit Brokkoli

Joghurtparfait mit Früchten und Nüssen Rezept

Rezept Für Rosinen Dattel Walnuss Muffins

Frühstücks Omelett Wrap Rezept

Grünes Shakshuka Rezept

Rezept für Keto Aprikosen Dattel Riegel

Rezept Für Keto-Müsliriegel Mit Schokoladenstückchen

Rezept Für Bohnen-Tomaten-Suppe

Rezept Für Thailändische Rote Bete Suppe