Salud y bienestar

¿Problemas de Indigestión? Por Qué el Panchakarma es el Reinicio Definitivo para los Problemas Digestivos Persistentes

Si estás al límite con la indigestión —ya sea hinchazón constante, gases, lentitud, reflujo ácido, estreñimiento o un intestino que simplemente no se estabiliza— probablemente ya hayas pasado por medicamentos,…

¿Qué son los Withanólidos? ¿Es esta la “molécula milagrosa” avalada por la ciencia para el estrés y la inflamación?

Si has buscado soluciones naturales para el estrés y la inflamación, probablemente te hayas topado con la Ashwagandha, una de las hierbas adaptógenas más reconocidas del Ayurveda.Pero el verdadero héroe…

El extraño poder de la Calea Zacatechichi: una planta mexicana que puede ayudarte a controlar tus sueños y tu subconsciente

Si te fascinan los sueños lúcidos, el control de los sueños y desbloquear los conocimientos del subconsciente, Calea zacatechichi —la legendaria “Hierba de los Sueños Mexicana”— puede ser uno de…

¿El Fin de la Era del Prozac? Por Qué los Adaptógenos se Están Convirtiendo en el Nuevo Rostro del Alivio de la Ansiedad

Durante décadas, el Prozac y otros ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) han dominado la conversación sobre el alivio de la ansiedad y la depresión.Estos fármacos revolucionaron el…

El Plan de Alimentación que Desbloquea tu Superpoder Sensorial de la Sinestesia: Cómo Entrenar tu Cerebro para Saborear los Colores

La sinestesia —donde los sentidos se mezclan y literalmente saboreas los colores o ves la música— ha fascinado a neurocientíficos, gastrónomos y artistas durante décadas. Aunque la mayoría la considera…

¿Estás tomando los probióticos correctos? Por qué las Bifidobacterias y los Lactobacilos son clave

Los probióticos están en todas partes: desde los yogures del supermercado hasta los suplementos diarios, prometiendo de todo, desde un intestino feliz hasta una piel más clara y un mejor…

Cómo hacer un ungüento curativo con agujas frescas de pino, abeto o abeto rojo

Si alguna vez has inhalado el aroma fresco y resinoso de un bosque de pinos, ya has experimentado parte de lo que hace que los árboles de coníferas sean tan…

Qué son los telómeros y cómo puedes alargarlos con alimentos y estilo de vida para vivir más tiempo

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen envejecer con más gracia, vivir más tiempo o recuperarse de una enfermedad más rápido que otras, sin importar su edad…

¿Resistencia a los antibióticos? Aquí tienes 3 poderosos antibióticos naturales que las grandes farmacéuticas no quieren que conozcas

La resistencia a los antibióticos es una de las amenazas más alarmantes para la salud pública de nuestro tiempo. El uso excesivo y el mal uso de los antibióticos farmacéuticos…

¿No puedes dormir? Prueba estas 5 infusiones de hierbas para un sueño profundo y control de sueños

Dormir es la base de la vitalidad, la claridad mental e incluso la creatividad, pero el estrés moderno y el tiempo frente a las pantallas pueden dejarnos dando vueltas en…

Receta de Pollo Deshebrado con Salsa de Crema para Montar Tradicional Estilo Oriental Baja en Carbohidratos

Receta de bollos de pandan al vapor rellenos de coco

¡Hazlo tú mismo! Receta de Jarabe de arce Cetogénico sin Azúcar

Receta de Avena con Leche y Semillas de Chía

Receta de Quesadilla de Verduras Con Queso

Receta de Tortitas de Salmón y Camote

Receta de Pollo y Brócoli Salteados

Receta de Parfait de Yogur Con Frutas y Frutos Secos

Receta De Muffins De Pasas, Dátiles y Nueces

Receta De Envoltura De Tortilla Para el Desayuno

Receta de Shakshuka Verde

Receta de Barras Cetogénicas de Albaricoque y Dátiles

Receta de Barra de Granola Con Chispas de Chocolate Cetogénica

Receta de Sopa de Frijoles y Tomates

Receta de Sopa de Remolacha Tailandesa