ओमेगा-6 से ओमेगा-3 अनुपात सबसे अधिक वाले 7 खाद्य पदार्थ
जब स्वस्थ वसा की बात आती है, तो ओमेगा-6 और ओमेगा-3 फैटी एसिड का सही संतुलन प्राप्त करना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। ओमेगा-6 और ओमेगा-3 दोनों ही…
अजवाइन का जूस क्या है और ऑर्गेनिक अजवाइन के जूस से शरीर को कैसे डिटॉक्सीफाई करें?
हाल के वर्षों में अजवाइन का जूस एक लोकप्रिय स्वास्थ्य प्रवृत्ति बन गया है, जिसमें दावा किया जाता है कि यह आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकता है, पाचन में सुधार…
भोजन और संतुलित पोषण से बच्चों में स्वस्थ ऊंचाई और वजन कैसे प्राप्त करें
संतुलित आहार स्कूली बच्चों की वृद्धि और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह सुनिश्चित करना कि आपके बच्चे को सही पोषक तत्व मिलें, उन्हें लंबाई के मामले में अपनी…
ऑर्गेनिक क्रैनबेरी के बारे में जानें: स्वास्थ्य लाभ और घर पर उनका जूस कैसे बनाएं
क्रैनबेरी छोटे, लाल फल होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फ़ायदेमंद होते हैं। अपने तीखे स्वाद और बहुमुखी प्रतिभा के लिए मशहूर क्रैनबेरी का इस्तेमाल अक्सर सॉस, जूस और…
ऑर्गेनिक प्रिमरोज़ ऑयल: यह क्या ठीक करता है और यह हर महिला के लिए क्यों जरूरी है।
प्रिमरोज़ ऑयल, जिसे ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल (ईपीओ) के नाम से भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय प्राकृतिक सप्लीमेंट है जिसका इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है। ईवनिंग प्रिमरोज़ प्लांट…
गोजी बेरीज के औषधीय उपयोग क्या हैं? इसके उपयोग, लाभ और लाभ कमियां
गोजी बेरी, जिसे वुल्फबेरी के नाम से भी जाना जाता है, छोटे लाल फल हैं जो सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में मुख्य हैं। हाल ही में, वे "सुपरफ़ूड" के…
नाइटशेड सब्ज़ियाँ क्या हैं? क्या आपको उन्हें खाने के बारे में चिंतित होना चाहिए?
आपने स्वास्थ्य से जुड़ी बातचीत में "नाइटशेड सब्ज़ियाँ" शब्द सुना होगा, लेकिन वे वास्तव में क्या हैं? इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आपको उन्हें अपने आहार में…
सूरजमुखी तेल क्या है? क्या यह अन्य सामान्य खाना पकाने वाले तेलों से ज़्यादा स्वास्थ्यवर्धक है?
सूरजमुखी का तेल दुनिया भर के रसोई घरों में इस्तेमाल किया जाने वाला एक लोकप्रिय खाना पकाने का तेल है। सूरजमुखी के पौधे (हेलिएंथस एनुअस) के बीजों से निकाला गया,…
रेपसीड या कैनोला तेल: इसके स्वास्थ्य लाभ और नुकसान
रेपसीड तेल, जिसे दुनिया के कई हिस्सों में कैनोला तेल के नाम से जाना जाता है, आज सबसे ज़्यादा इस्तेमाल किए जाने वाले खाना पकाने के तेलों में से एक…
गैस-मुक्त बीन्स: बीन्स के कारण गैस बनने से रोकने के 4 प्राकृतिक तरीके।
बीन्स प्रोटीन, फाइबर और ज़रूरी पोषक तत्वों का एक बेहतरीन स्रोत हैं, जो उन्हें दुनिया भर के कई आहारों में मुख्य बनाते हैं। हालाँकि, उनके स्वास्थ्य लाभों के बावजूद, बीन्स…